ребенок толстеет что делать

Ответ от Grumpus Kamaz 1113[гуру]
Займите его спортом...

Ответ от Захарова Ксения[активный]
Контролировать потребление пищи, записать в спортивную секцию.

Ответ от Аленка[гуру]
можно сводить на прием к эндокринологу, на всякий случай...

Ответ от Дивака[гуру]
У меня так же с племянником. Но я вижу что и пища однообразная стала, и вместо мяса колбаса какая-то которую ему хочется ещё и ещё, или сосиски, и в итоге он заедает немалым количеством сладостей. И замечаю, что кушает не менее 40 минут. и глазами всё ищет чего бы ещё вкусного пожевать.. . Тогда я заняла его делами, чётко по часам наказывала кушать не более 20 минут, якобы я не успею потом с ним уроки поучить. а тогда он не успеет любимый мультик посмотреть.. . и т. д. Приём пищи и телевизор совмещать строго запретила. И конечно же ко всему этому очень важно добавить подходящий ему вид спорта. Например кто играет в футбол обязательно приходится много бегать и потеть, а можно завлечь бассейном.

Ответ от Paola[гуру]
Начать кормить его правильно, а именно - на завтрак белки и витамины и никаких простых углеводов (их можно только на второй завтрак и в обед) . Кормите ребенка часто, но небольшими порциями. Перерывы между приемами пищи должны быть 3-3,5 часа. Увеличьте потребление воды - норма в холодное время года - 40 мл на кг веса, в теплое - 30. Включите в рацион полезные продукты - хлеб из муки грубого помола, орехи, больше свежих овощей и фруктов.

Ответ от Black Magic[гуру]
Установить режим питания: регулярные приемы пищи, обязательно жидкое горячее, ограничить сладости и газированные напитки, следите, чтобы не трескал бутерброды всухомятку вместо "нормальной" еды.

Ответ от A primera vista[гуру]
Показать ребенка эндокринологу, подобрать ему соответствующий режим питания. Проследите, не увлекается ли он фаст-фудом и всякими лимонадными напитками ( пепси, фанта и т. д. ).

Ответ от 22 ответа[гуру]