Автор Ирина ермолаева задал вопрос в разделе Занятия спортом
если прикратить пить креатин после 2 месяцев его употребления, но ходить в качалку, будут ли рости мышцы!? и получил лучший ответ
Ответ от ЕвгенийНеизвестный[активный]
Если с питанием все хорошо то конечно будут расти 🙂
А по поводу уменьшения мышц могу сказать только одно - они уменьшаются медленее чем растут, и это факт.
Если их не задействовать то конечно же они будут уходить, и если питание нарушится то тоже будут уходить.
Ответ от АлександрБухарев[гуру]
Рост мышц будет, только не много похудеешь так как вода уйдет из мышц. Если не заниматься то конечно мышцы будут уменьшаться, так как организму просто не выгодно держать не используемые мышцы они слишком энергозатратны для него.
Рост мышц будет, только не много похудеешь так как вода уйдет из мышц. Если не заниматься то конечно мышцы будут уменьшаться, так как организму просто не выгодно держать не используемые мышцы они слишком энергозатратны для него.
Ответ от Ёергей Вавилов[активный]
Будут, но быстрее будешь уставать на тренеровках
Будут, но быстрее будешь уставать на тренеровках
Ответ от Александр Фролов[гуру]
Управление мышечным сокращением осуществляется с помощью мотонейронов – нервных клеток, ядро которых лежит в спинном мозге, от спинного мозга в мышцу идет длинное ответвление – аксон (длина до 1м) . Возле мышцы аксон разветвляется на множество веточек, каждая из которых подведена к отдельному мышечному волокну. Таким образом, один мотонейрон отвечает за работу целой группы мышечных волокон, которая, благодаря такой нервной организации, работает как единое целое.
При поступлении от ЦНС (центральной нервной системы) к мотонейрону, расположенному в спинном мозге, возбуждающего сигнала, мотонейрона генерирует серию импульсов, направляемых по аксону к мышечным волокнам.
Чем сильнее сигнал, воздействующий на мотонейрон, тем выше частота генерируемого мотонейроном импульса – от небольшой стартовой частоты (4-5 Гц) , до максимально возможной, для данного мотонейрона, частоты (50 Гц и более) .
Мотонейроны имеют разный порог возбудимости, поэтому мотонейроны разделяют на медленные и быстрые. Медленные мотонейроны имеют, как правило, низкий порог возбудимости, а быстрые высокий. Кроме того, быстрые мотонейроны способны генерировать гораздо более высокочастотный импульс
Мышечные волокна, как и управляющие ими мотонейроны, так же делятся на быстрые и медленные.
Универсальным источником энергии в живом организме является молекула АТФ. Под действием особого фермента (АТФаза) АТФ гидролизуется и превращается в АДФ, при этом высвобождается энергия, которая и используется для движения мезинового мостика.
Но первоначальный запас молекул АТФ в мышце ограничен, поэтому при работе мышцы требуется постоянное восполнение запасов энергии (т. е. ресинтез АТФ) .
Мышца имеет три источника воспроизводства энергии: расщепление креатинфосфата; гликолиз; кислородное окисление.
Расщепление креатинфосфата.
Креатинфосфат обладает способностью отсоединять фосфатную группу и превращаться в креатин, присоединяя фосфатную группу к АДФ, которая превращается в АТФ.
АДФ + креатинфосфат = АТФ + креатин
Эта реакция получила название – реакции Ломана. Запасы креатинфосфата в волокне не велики, поэтому он используется в качестве источника энергии только на начальном этапе работы мышцы – в первые несколько секунд.
После того, как запасы креатинфосфата будут исчерпаны примерно на 1/3, скорость этой реакции будет снижаться, а это вызовет включение других процессов ресинтеза АТФ – гликолиза и кислородного окисления. По окончании работы мышцы реакция Ломана идет в обратном направлении, и запасы креатинфосфата в течение нескольких минут восстанавливаются.
Расщепление креатинфосфата играет основную роль в энергообеспечении кратковременных упражнений максимальной мощности – бег на короткие дистанции, прыжки, метание, тяжелоатлетические и силовые упражнения, продолжительностью до 20-30сек.
Управление мышечным сокращением осуществляется с помощью мотонейронов – нервных клеток, ядро которых лежит в спинном мозге, от спинного мозга в мышцу идет длинное ответвление – аксон (длина до 1м) . Возле мышцы аксон разветвляется на множество веточек, каждая из которых подведена к отдельному мышечному волокну. Таким образом, один мотонейрон отвечает за работу целой группы мышечных волокон, которая, благодаря такой нервной организации, работает как единое целое.
При поступлении от ЦНС (центральной нервной системы) к мотонейрону, расположенному в спинном мозге, возбуждающего сигнала, мотонейрона генерирует серию импульсов, направляемых по аксону к мышечным волокнам.
Чем сильнее сигнал, воздействующий на мотонейрон, тем выше частота генерируемого мотонейроном импульса – от небольшой стартовой частоты (4-5 Гц) , до максимально возможной, для данного мотонейрона, частоты (50 Гц и более) .
Мотонейроны имеют разный порог возбудимости, поэтому мотонейроны разделяют на медленные и быстрые. Медленные мотонейроны имеют, как правило, низкий порог возбудимости, а быстрые высокий. Кроме того, быстрые мотонейроны способны генерировать гораздо более высокочастотный импульс
Мышечные волокна, как и управляющие ими мотонейроны, так же делятся на быстрые и медленные.
Универсальным источником энергии в живом организме является молекула АТФ. Под действием особого фермента (АТФаза) АТФ гидролизуется и превращается в АДФ, при этом высвобождается энергия, которая и используется для движения мезинового мостика.
Но первоначальный запас молекул АТФ в мышце ограничен, поэтому при работе мышцы требуется постоянное восполнение запасов энергии (т. е. ресинтез АТФ) .
Мышца имеет три источника воспроизводства энергии: расщепление креатинфосфата; гликолиз; кислородное окисление.
Расщепление креатинфосфата.
Креатинфосфат обладает способностью отсоединять фосфатную группу и превращаться в креатин, присоединяя фосфатную группу к АДФ, которая превращается в АТФ.
АДФ + креатинфосфат = АТФ + креатин
Эта реакция получила название – реакции Ломана. Запасы креатинфосфата в волокне не велики, поэтому он используется в качестве источника энергии только на начальном этапе работы мышцы – в первые несколько секунд.
После того, как запасы креатинфосфата будут исчерпаны примерно на 1/3, скорость этой реакции будет снижаться, а это вызовет включение других процессов ресинтеза АТФ – гликолиза и кислородного окисления. По окончании работы мышцы реакция Ломана идет в обратном направлении, и запасы креатинфосфата в течение нескольких минут восстанавливаются.
Расщепление креатинфосфата играет основную роль в энергообеспечении кратковременных упражнений максимальной мощности – бег на короткие дистанции, прыжки, метание, тяжелоатлетические и силовые упражнения, продолжительностью до 20-30сек.
Ответ от Zig-Zag[гуру]
если прикратить пить креатин после 2 месяцев его употребления, но ходить в качалку, будут ли рости мышцы! ?
Если будешь усердно заниматься - будут, но станет заметно тяжелее по сравнению с периодом употребления креатина, и в первое время жди падения результатов и отсутствие желания ходить в качалку
и ещё если совсем бросить креатин качалку, со временем мышцы будут уменьшаться! ?
Ещё как!
если прикратить пить креатин после 2 месяцев его употребления, но ходить в качалку, будут ли рости мышцы! ?
Если будешь усердно заниматься - будут, но станет заметно тяжелее по сравнению с периодом употребления креатина, и в первое время жди падения результатов и отсутствие желания ходить в качалку
и ещё если совсем бросить креатин качалку, со временем мышцы будут уменьшаться! ?
Ещё как!
Ответ от Jason Mercier[гуру]
Будут, но результат будет меньше. Креатин пьют курсами, мах 2 мес. , потом перерыв от 2 недель до месяца. Если бросить ещё и трен. зал, то конечно постепенно атрофируются. Всё лишнее уходит, т. к. нет той нагрузки и работы для них, остаётся только самое важное организмом для положительного жизнеобеспечения.
Будут, но результат будет меньше. Креатин пьют курсами, мах 2 мес. , потом перерыв от 2 недель до месяца. Если бросить ещё и трен. зал, то конечно постепенно атрофируются. Всё лишнее уходит, т. к. нет той нагрузки и работы для них, остаётся только самое важное организмом для положительного жизнеобеспечения.
Ответ от Александр Чепкасов[эксперт]
а кто тебе вообще сказал, что от креатина будут расти мышцы! ? креатин вгоняет воду в мышцы, из-за этого они становятся более массивными. Насчет результатов, то они не упадут, просто будешь сильнее выматываться на тренировках.
а кто тебе вообще сказал, что от креатина будут расти мышцы! ? креатин вгоняет воду в мышцы, из-за этого они становятся более массивными. Насчет результатов, то они не упадут, просто будешь сильнее выматываться на тренировках.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: если прикратить пить креатин после 2 месяцев его употребления, но ходить в качалку, будут ли рости мышцы!?