растяжение мышц бедра
Автор Егор Петров задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
На тренировке растянул мышцу бедра.. как долго придется восстановиться?? повлияет ли травма на дальнейшее занятие спортом? и получил лучший ответ
Ответ от Первый[гуру]
Растяжения мышц возникают при их чрезмерном натяжении в результате тяжелой физической нагрузки, резких движений. Происходит это чаще тогда, когда нагрузка начинается без предварительной разминки, разогревания мышц. Наиболее распространена эта травма у спортсменов. Само мышечное волокно благодаря своей хорошей эластичности редко повреждается, нарушения обычно возникают в мышечных фасциях, сухожилиях. Иногда может происходить частичный надрыв в месте прикрепления мышцы к сухожилию. Полный разрыв мышцы случается от сильного прямого удара по ней, поднятия запредельного веса или при падении.
При растяжении мышц чаще поражается шея, спина, бедра и икры. В быту это происходит обычно при попытке поднять тяжелый предмет, наклоняясь к нему с прямой спиной и выпрямленными коленями.
Основные симптомы растяжения мышцы – боль в месте травмы, усиливающаяся при надавливании и любых движениях, отек, подкожные кровоизлияния. При полном разрыве мышцы возникает сильная боль (как от удара электрического тока) , двигательная функция пропадает, в месте травмы отмечается появление впадины и обширного кровоизлияния.
Первая помощь при растяжении или разрыве мышцы заключается в обеспечении покоя (обездвиживании) поврежденного сустава, применении холода в месте травмы (лед, бутылка с холодной водой) , наложении давящей повязки, а также приеме анальгетиков (но не аспирина) для снижения болевых ощущений. Необходимо доставить пострадавшего в лечебное учреждение для уточнения характера травмы и степени ее тяжести. Рентгенологическое обследование позволит исключить перелом или вывих, а также полный разрыв мышцы. Обычно в травмпункте производится иммобилизация поврежденной конечности с помощью гипсовой лонгеты в положении полного расслабления мышцы. Так, если имеется неполный разрыв двуглавой мышцы плеча, верхняя конечность сгибается в локтевом суставе под прямым углом и в таком положении фиксируется. При повреждении четырехглавой мышцы бедра нога будет находиться в выпрямленном состоянии. Если имеется разрыв икроножной мышцы, лонгета зафиксирует ногу, согнутую в коленном суставе. Средний срок иммобилизации – 2-3 недели, после чего необходимо применение массажа и лечебной физкультуры для быстрейшего восстановления функций конечности. Наличие полного разрыва мышцы – показание к оперативному лечению.
Лечение растяжений мышц области бедра
Большинство случаев растяжения мышц лечатся согласно стандартному протоколу. Он включает покой, холод, давление и возвышенное положение травмированной конечности.
Покой
Избегайте физической активности, которая вызвала растяжение мышц. В течение нескольких дней после травмы врач может порекомендовать использование костылей, что сводит к минимуму нагрузки на травмированное бедро.
Холод
Необходимо применять холодные компрессы, накладывая их на область повреждения несколько раз в день на 20 минут. Накладывать лед непосредственно на кожу нельзя.
Давление
Для профилактики дальнейшего отека и подкожного кровотечения используется эластичная компрессионная повязка или чулки.
Возвышенное положение конечности
Для минимизации отека нижняя конечность должна находиться выше уровня сердца.
Для облегчения боли врач может назначить нестероидные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен, аспирин или другие обезболивающие. По мере снятия отека и боли начинается физиотерапия и лечебная физкультура, что улучшает двигательную активность и силу мышц. Перед возобновлением занятий спортом мышцы должны полностью восстановить свою силу и гибкость. Это предотвратит возможную повторную травму.