Протеин растительный
Автор Марат Валиев задал вопрос в разделе Занятия спортом
Протеин растительный для роста мышц ведь не вреден??? и получил лучший ответ
Ответ от Иван Конев[гуру]
растительный протеин, тот же соевый- это убожество.
Вообще по названию можно судить о вредности протеина, что это такео? Так вот протеин- это белок, наборчик аминоксилот, в вики найдешь что это, в мясе много белка, в молоке.
Самый классный протеин- сывороточный изолят, усваиваемость на уровне 90-95% а растительные усваиваются всего на 40-60%
Ну и в добавок протеин не химия и не намного вреднеетой же курицы.
Ответ от Save[новичек]
Нет, не вредны, но растительные белки в значительной степени неполноценны, то есть содержат не полный набор необходимых аминокислот. (Есть такое понятие - "лимитирующая аминокислота", то есть аминокислота, содержание которой в белке наиболее сильно отличается от идеального. На основе содержания лимитирующей аминокислоты рассчитывается биологическая ценность. По этому показателю белки растений сильно отстают от животных) . Наиболее близок к полноценности белок сои. За ним идет белок чечевицы. Картофельный белок практически полноценен, но его мало (около 2 процентов сухой массы) . Частично поэтому белок из растений имеет относительно низкую биологическую ценность, то есть усваивается на 50-60 процентов (белки яиц и молока - до 100 процентов).
Нет, не вредны, но растительные белки в значительной степени неполноценны, то есть содержат не полный набор необходимых аминокислот. (Есть такое понятие - "лимитирующая аминокислота", то есть аминокислота, содержание которой в белке наиболее сильно отличается от идеального. На основе содержания лимитирующей аминокислоты рассчитывается биологическая ценность. По этому показателю белки растений сильно отстают от животных) . Наиболее близок к полноценности белок сои. За ним идет белок чечевицы. Картофельный белок практически полноценен, но его мало (около 2 процентов сухой массы) . Частично поэтому белок из растений имеет относительно низкую биологическую ценность, то есть усваивается на 50-60 процентов (белки яиц и молока - до 100 процентов).
Ответ от Матвей рюмин[гуру]
Растительные белки очень мало усваиваются организмом
Растительные белки очень мало усваиваются организмом
Ответ от Владислав[гуру]
нет не вреден но он не очень эффективин животные белки хороши
нет не вреден но он не очень эффективин животные белки хороши
Ответ от Ѕаральд Суровый[гуру]
бесполезен
бесполезен
Ответ от Николай[гуру]
Если бы был вредным все бы вегетарианцы вымерли, и не навязывали свою дыбильную идею всем. Поэтому к сожалению нет.
Если бы был вредным все бы вегетарианцы вымерли, и не навязывали свою дыбильную идею всем. Поэтому к сожалению нет.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Протеин растительный для роста мышц ведь не вреден???