сколько калорий сжигается на эллиптическом тренажере
Автор Ђатьяна Шаврина задал вопрос в разделе Другие виды спорта
Подскажите, купила элиптический тренажер, занимаюсь 30 минут, прохожу 10км со скоростью 18-19км, а калорий показывает 100((( и получил лучший ответ
Ответ от юля[гуру]
30 минут мало, часа 2 ходите чтобы результат был и сопротивление больше сделайте
Эллиптический тренажер позволяет сжигать определенное количество калорий, которое может отличаться от человека к человеку, поскольку все мы разные, и каждый организм сжигает калории в зависимости от своего уровня метаболизма. Тем не менее, вот несколько общих принципов, чтобы получить более полное представление о расходе калорий.
* Для женщины весом 50 кг. на 30 минут упражнений = 241 калорий.
* Для женщины весом 60 кг. на 30 минут упражнений = 310 калорий.
* Для женщины весом 70 кг. на 30 минут упражнений = 387 калорий.
Источник: http://www.galya.ru/cat_page.php?id=117269
это в сервис