Когда пить протеиновый коктейль
Автор Му Жик задал вопрос в разделе Занятия спортом
Протеиновый коктейль лучше пить ДО тренеровки, или ПОСЛЕ? и получил лучший ответ
Ответ от Агент.Купер[гуру]
Пить до тренировки не имеет смысла. Лучше перед тренировкой примите чего-нибудь углеводного. А после тренировки, где-то через полчасика, выпивайте свежеприготовленный. Пить сразу же после тренировки тоже нежелательно, ибо организму необходимо некоторое время, чтобы отойти от стресса (тяжелой мышечной работы) . Думаю полчаса вполне достаточно. А воду пейте и на трене (в разумных количествах) и сразу же после, если ощущаете жажду. Удачи!
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Протеиновый коктейль лучше пить ДО тренеровки, или ПОСЛЕ?