протеиновый коктейль на ночь

Ответ от Артем Erorr[активный]
Правда, чтоб мышечная маса не терялась, можно еще амино кислоты пить на ночь. (Хоть сам и не пил на ночь коктельчика).

Ответ от Женя колесников[гуру]
Ну если ты регулярно качаешься, тогда может и стоит. А если так, для себя иногда, я считаю не надо. Эффекта не будет

Ответ от Молот[гуру]
5 раз надо пить втом числе и на ноч

Ответ от Катя Катерина ^^[гуру]
перед сном желательно вообще ничего не пить, не есть.
я считаю что пить протэиновый коктэйль не к лучшему, так как энергии из этого коктейля будет некуда деваться (так как вы спите) и она будет засваиваться как жир
=)

Ответ от Ѕаральд Суровый[гуру]
все

Ответ от Кирилл Алесковский[гуру]
Многие так делают. Пьют на ночь протеин долгого усвоения, CFM какой-нибудь или казеин...

Ответ от Алекс Ассирийский[гуру]
И даже ночью по дороге в туалет...))

Ответ от Вячеслав Волошин[новичек]
Пить протеин после тренировки, желательно в первые пол часа, кгда открывается так называемое белково-углеводное окно, тогда можно и кинуть в топку простых углеводов, дабы пополнить запас гликогена, на ночь можно козеиновый белок попить, дабы катаболизма небыло.

Ответ от Владислав[гуру]
его нужно пить когда у тебя нехватает белка каторый ты потребляеш из еды) на ночь можно его пить в жир непревратится это не гейнер

Ответ от Богдан[гуру]
На ночь пьется специальный 12-ти часовой протеин, который расщепляется долгое время. Сам пил ничего страшного. Можно еще на ночь пить аминокислоты тожее хорошо влияют. Для справки: мышцы растут ночью когда мы спим)

Ответ от Матвей рюмин[гуру]
Да, есть такой вариант доп. питания. На ночь рекомендуют казеиновый протеин- он более долго расщепляется и питает мышцы всю ночь.

Ответ от Ётанислав[гуру]
да любой человек так делает, который хочет роста мышечной массы и разбирается в этом.

Ответ от 22 ответа[гуру]