Продукты для понижения холестерина в крови
Автор Людмила задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Какие продукты понижают уровень холестерина в крови? и получил лучший ответ
Ответ от Анджела[гуру]
Пути снижения уровня холестерина в крови:
1. Низкокалорийная диета с пониженным содержанием холестерина, твердых жиров и повышенным содержанием антиоксидантов, а также растительных стероидов (большое количество овощей и фруктов).
2. Увеличение подвижности, приводящее к «сжиганию» лишних калорий
3. Снижение уровня желчных кислот за счет их сорбции в кишечнике с последующим выведением
4. Увеличение уровня антиоксидантов (фрукты и овощи в диете)
5. Замещение твердых жиров жидкими (подсолнечное и оливковое масла), а также замещение мяса (особенно свинины) рыбой и морепродуками
6. Нет - высококалорийной диете!
Да - диете с высоким содержанием овощей, фруктов и рыбы!
ТУНЕЦ там много Омега-3
Не верьте предыдущим - все эти продукты просто не дают повыситься уровню холестерина. А реально снизить- статины, но обязательно проконсультироваться с врачем.
Овощи и фрукты, и пчёлопродукты. Надо восстанавливать эластичность сосудов.
Холестерин снижает только отказ от содержащих его продуктов хотя бы на время, а лучше - навсегда. Т. е. веганское питание - без мяса, птицы, рыбы и молочных продуктов. Это полезно не только с точки зрения холестерина, а и вообще очень оздоравливает и омолаживает организм.
Заметно снижает уровень холестерина употребление пчелопродуктов, особенно прополиса и пчелозана. Конечно, раствор прополиса, полученный в домашних условиях, не годится, там есть смолы, которые не рекомендуется применять внутрь. Лучше всего-водный раствор прополиса, но его производит только одна компания.
Хлеб с отрубями, геркулес, греча, брокколи, фрукты и овощи. Ограничение животных жиров.
таких продуктов - нет! ! не верьте рекламе - это опасное и вредное заблуждение. Если бы так просто было бы снизить холестерин продуктами - люди бы не умирали сотнями тысяч ежегодно
Семена кунжута.
Все фрукты и овощи (картошка в меньшей степени) , овсяная, гречневая каши снижают уровень холестерина (выводят его из организма) . Хороши также отруби, рыба. Чеснок препятствует отложению холестерина из крови на стенки сосудов.
Если холестерин высокий и не нормализуется при диете, то врачи назначают статины - лекарственные препараты, эффективно снижающие уровень холестерина (даже без диеты) .
При атеросклерозе очень важно не курить.
Продукты всего на 10% снижают, а статины-таблетки еще на 30.Ешьте морскую капусту, овощи, ограничьте жиры до 40 г в день.
много холестерина в жареных яйцах, пище животного происхождения, перестаньте есть такую пищу и всё нормализуется.
Алкоголь растворяет холестерин.
У бомжей на вскрытии аорта как у младенцев.
=)
витамин ю водка
Чеснок, водяной настой красной рябины, свежая морковь, семечки,
актимель от ургана спайдрмена