Автор Ђимур задал вопрос в разделе Занятия спортом
Чем отличается приседание со штангой на машине Смита от простого приседа без машины Сита? и получил лучший ответ
Ответ от Иван[гуру]
Добавлю к вышесказанному. Еще одна разница в том что в смите вес опускается фиксировано, тебя там попросту не мотнет в сторону, не уведет назад или вперед, как такое может произойти со свободным весом. Как говорится, боишься приседать со штангой, приседай в смите.
Ответ от Адиль@[гуру]
в классических приседах работает практически все тело.... а на Сите ноги в основном работают изолированно
в классических приседах работает практически все тело.... а на Сите ноги в основном работают изолированно
Ответ от Stels[активный]
Согласен, а также в станке можно быстрей травмироваться. Если с весом не подрасчитать. Станки для фитнеса)) ) Делай базовые три упражнения!
Согласен, а также в станке можно быстрей травмироваться. Если с весом не подрасчитать. Станки для фитнеса)) ) Делай базовые три упражнения!
Ответ от Матвей рюмин[гуру]
Смит убирает из работы многие мышцы стабилизаторы.
Смит убирает из работы многие мышцы стабилизаторы.
Ответ от Нет его[гуру]
разница в том что в смите изолированное упражнение, а присед со штангой это со свободным весом
разница в том что в смите изолированное упражнение, а присед со штангой это со свободным весом
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Чем отличается приседание со штангой на машине Смита от простого приседа без машины Сита?