Автор эД хАН задал вопрос в разделе Занятия спортом
В чём польза приседаний на одной ноги ? и получил лучший ответ
Ответ от МАРИЯ СЕРГЕЕВА[гуру]
перераспределение веса тела на одну ногу усиливает нагрузку на мышцы ноги что способствует более сильному развитию мышц. также тренируете вестибулярный аппарат и держите равновесие
Ответ от Владимир Сахненко[гуру]
возможность приседать если ты инвалид (после ампутации конечности)
возможность приседать если ты инвалид (после ампутации конечности)
Ответ от Будаев Роман[гуру]
Вес тела на одну ногу ложиться, следовательно и тренировочный эффект выше. И ещё приседая на одной ноге Вы на ней балансируете чтоб не завалиться, а значит развиваете более мелкие мышцы бедра, ну и координацию.: -)
Вес тела на одну ногу ложиться, следовательно и тренировочный эффект выше. И ещё приседая на одной ноге Вы на ней балансируете чтоб не завалиться, а значит развиваете более мелкие мышцы бедра, ну и координацию.: -)
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: В чём польза приседаний на одной ноги ?