Автор Ёаня НЕ важно задал вопрос в разделе Занятия спортом
У меня есть достаточно приличный пресс. В напряженном состоянии живот плоский, а в расслабленном выпирает вперед . и получил лучший ответ
Ответ от рр[гуру]
тебе надо внтреннюю мышцу живота тренировать, поперечная, внутренние косые.
помимо общего пресса. это глубокие мышщы, расположены у органов
а может подкожный жир это. тогда диета кардио.
почитай про методику пилатес. выбери упражнения и включи в программу
Ответ от Борис Павлов[гуру]
Вакуум делай.. . со временем будет более втянут. Но это нормально, живот и должен немного выпирать.
Вакуум делай.. . со временем будет более втянут. Но это нормально, живот и должен немного выпирать.
Ответ от Александр Алексеевич[гуру]
Это нормальный расклад. Так и должно быть. Это свидетельство развитого пресса. И это не проблема. Это наблюдается у большинства спортсменов. Но решить это можно не очень утруждаясь. Есть такая система, называется бодифлекс. Это дыхательная гимнастика для похудения. Но главное не это, а то, что В тех упражнениях человек учится держать живот так, чтобы он не выпирал. Можно научиться самому, причем не выполняя упражнения, а просто поняв принцип, можно найти тренера. Но это не сложно понять и самому.
Это нормальный расклад. Так и должно быть. Это свидетельство развитого пресса. И это не проблема. Это наблюдается у большинства спортсменов. Но решить это можно не очень утруждаясь. Есть такая система, называется бодифлекс. Это дыхательная гимнастика для похудения. Но главное не это, а то, что В тех упражнениях человек учится держать живот так, чтобы он не выпирал. Можно научиться самому, причем не выполняя упражнения, а просто поняв принцип, можно найти тренера. Но это не сложно понять и самому.
Ответ от KniLKnoLos[гуру]
это нормальный эффект, что при расслабленном прессе живот вываливается под тяжестью внутренностей
это нормальный эффект, что при расслабленном прессе живот вываливается под тяжестью внутренностей
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: У меня есть достаточно приличный пресс. В напряженном состоянии живот плоский, а в расслабленном выпирает вперед .