правильные углеводы продукты

Ответ от Надежда[гуру]
скажите, какие углеводы неправильные) ) тогда найдем правильные.

Ответ от Артём Шулепин[новичек]
правильные углеводы - это сложные углеводы - рис, греча. катрофель. можете купить журналы про бодибилдинг

Ответ от Martinik[гуру]
правильные углеводы в фруктах, овощах в кашах
неправильные - мучное, сладкое, сладкие газированные напитки
рекомендую поискать по "кремлевская диета"
она в принципе подразумевает ограничение углеводов в пище вообще, но в первую очередь, так сказать, вредных...

Ответ от Пользователь удален[мастер]
избытки углеводов превращяются в жир

Ответ от Елена[гуру]
в журналах о бодибилдинге это все раскладывается по полочкам - правильные сложные углеводы это картофель, рис, греча. Простые - сладости. выпечка

Ответ от Ђатьяна[гуру]
Правильные углеводы-это углеводы с низким гликемическим индексом, которые медленно усваиваются. Например молочные продукты. Неправильные углеводы- с высоким гликемическим индексом: сахар, глюкоза .

Ответ от 22 ответа[гуру]