Подъем на носки сидя
Автор KARIM задал вопрос в разделе Занятия спортом
Подъем на носки Чем можно заменить подъем на носки стоя. Помогите! и получил лучший ответ
Ответ от Владимир Сахненко[гуру]
ну а что делать стоя никак нельзя? Тренажера такого нет? Можно встать в машину смита наступиться на два блина и поднимать носки
Ответ от Денис Микулинский[гуру]
Подъемами на носки сидя. Еще есть хорошее упражнение на голень, называется "Ослик" (Не надо смеяться) . Встаете, корпус наклоняете на 90 градусов вперед, и обязательно на что ни будь опереться не забудьте, а то не получится. Стараться спину держать ровно и подниматься на носки. На спину можно груз положить
Подъемами на носки сидя. Еще есть хорошее упражнение на голень, называется "Ослик" (Не надо смеяться) . Встаете, корпус наклоняете на 90 градусов вперед, и обязательно на что ни будь опереться не забудьте, а то не получится. Стараться спину держать ровно и подниматься на носки. На спину можно груз положить
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Подъем на носки Чем можно заменить подъем на носки стоя. Помогите!