почему всё время холодные руки и ноги

Ответ от Konkordforever[новичек]
Вопросы типа - у меня постоянно холодные руки и ноги - относятся к наиболее часто задаваемым. Попробуем найти на это ответ. В большинстве случаев, в особенности у молодых людей, данные жалобы носят функциональный характер (т. е. не имеют органической причины) , возникает это, к примеру, при нейроциркуляторной дистонии. Если состояние холодных ног часто сопровождается судорогами, болезненностью, трофическими изменениями на коже, повышенной склонностью к инфекциям и обморожениям, может идти речь о симптомах недостаточности кровообращения нижних конечностей органического характера. Уместным будет в данном случае посещение врача-специалиста. Если вы уверенны, что в вашем случае имеют место функциональные причины, для улучшения кровообращения можете провести ряд профилактических мер. Прежде всего, отрегулируйте свой питьевой режим, в день выпивайте 2-3 литра жидкости (качественную негазированную воду, свежий фруктовый или овощной соки или чай, включая травяные отвары) . Старайтесь быть регулярно в движении. Опытный тренер вам может посоветовать несколько несложных упражнений для улучшения кровообращения. Подходящей будет и быстрая ходьба. Носите свободную, хорошо проветриваемую обувь. Носки не должны быть из искусственных тканей и не должны стягивать ногу резинками.
Принести пользу может и ароматерапия со своими препаратами Original ATOK и эфирными маслами 365. Для стимуляции кровообращения рекомендую ингаляции с Грейпфрутовым или Розмариновым эфирными маслами, а также утренние ванны с применением Розмаринового масла для ванн. Данные процедуры нежелательны только во время беременности, при высоком кровяном давлении и при эпилепсии. Кровообращение и обмен веществ в области ног стимулируют регулярные ванночки для ног с применением масла для ножных ванн. Вышеперечисленные препараты содержат природные эфирные масла, стимулирующие кровообращение ног, активизируют лимфообращение и обмен веществ. Должна также подчеркнуть их антисептические, противовоспалительные, дезодорирующие свойства, они помогают снижению боли в суставах и мышцах, а также „ощущению усталости ног". Масла для ножных ванн и массажные масла для ног неприемлемы для употребления только беременными женщинами и эпилептиками. Всегда нужно помнить о том, что нельзя ни в коем случае массировать области ног, поврежденные трофическими язвами; в данном случае препараты наносятся на кожу исключительно нежными движениями. Я должна также упомянуть о креме Лимфа Плюс. Данный препарат благодаря содержащимся в нем эфирным маслам и растительным экстрактам стимулирует крово- и лимфоток, тонизирует стенки сосудов; в очаге аппликации помогает выделению продуктов метаболизма и излишней воды, чем самым улучшает обмен веществ и функциональное состояние ног. Используется крем и обертывания участков тела пищевой полиэтиленовой пленкой после его нанесения. Если вы чувствуете, что ваши ноги в данный момент нуждаются в интенсивном согреве, можете попробовать нежный массаж ног и рук с применением Коричного массажного масла или аппликации небольшого количества Термобальзама с последующим обертыванием в пищевую пленку. Благодаря уникальным согревающим особенностям Коричного эфирного масла, содержащегося в вышеперечисленных препаратах, наступает быстрое и интенсивное кровообращение нижних конечностей.
Врач Ирина Капланова, Чехия
Источник: