Автор Александр Фролов задал вопрос в разделе Занятия спортом
Почему стало тяжело бегать? и получил лучший ответ
Ответ от ~онтарио~[гуру]
Все. Жизнь кончена.
Ответ от Кран раран[гуру]
Попробуйте обратить внимание на технику бегу. Почитайте книгу "Позный метод бега". Также я бы вам порекомендовал обязательно почитать книгу "Бег с Лидьярдом", также можете прочесть "От 800 метров до марафона. Очень полезная литература, в ней вы найдёте решение ваших проблем.
Попробуйте обратить внимание на технику бегу. Почитайте книгу "Позный метод бега". Также я бы вам порекомендовал обязательно почитать книгу "Бег с Лидьярдом", также можете прочесть "От 800 метров до марафона. Очень полезная литература, в ней вы найдёте решение ваших проблем.
Ответ от Макс С[новичек]
А вы после перерыва начинайте с малого - с половины обычного. Устали - переходите на шаг. И через некоторое время вернетесь в свою норму. Ну и еще режим, питание и т. д.
А вы после перерыва начинайте с малого - с половины обычного. Устали - переходите на шаг. И через некоторое время вернетесь в свою норму. Ну и еще режим, питание и т. д.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Почему стало тяжело бегать?