Автор Ётранный задал вопрос в разделе Занятия спортом
Млять, что делать??? После тренировки жрать НЕ хочу. Аппетита НОЛЬ. и получил лучший ответ
Ответ от Ёергей Ермаков[гуру]
Не помню где, но читал, что "только та программа, что будит аппетит вам подходит". Сам так и подбираю для себя программу и после каждой тренировки у меня зверский аппетит. Может тебе подкорректировать программу (снизить количество сетов или количество повторений или изменить время тренировки или продолжительность самой тренировки и т. д. ) А можно попробовать позаниматься не на результат, а просто пампингом с очень лёгкими весами пока аппетит не вернется. Раньше когда я не знал об этих приёмах, мне помогал препарат ЛИВ-52 и маринованные огурцы, и помидоры и их росол.
Ответ от Алексей Горюнов[гуру]
заканчивай с тренировками!
заканчивай с тренировками!
Ответ от Єархат[активный]
Да это так всегда если тренировка на выносливость... Я бывает просто пью обильно воду или чуть-чуть ем...
Да это так всегда если тренировка на выносливость... Я бывает просто пью обильно воду или чуть-чуть ем...
Ответ от Ѕаральд Суровый[гуру]
ты нереальный мутант
ты нереальный мутант
Ответ от Инка[гуру]
заставлять себя надо, а кому легко? ( воду восполняйте)
заставлять себя надо, а кому легко? ( воду восполняйте)
Ответ от Ёветлана Гончарова[гуру]
Странные вы люди, вроде спортом все занимаетесь, а элементарных вещей не знаете, это нормально, что после тренировки не хочется есть, более того, после тренировки нельзя есть в течении двух часов, кстати и до тренировки за два часа тоже желательно не есть.
Странные вы люди, вроде спортом все занимаетесь, а элементарных вещей не знаете, это нормально, что после тренировки не хочется есть, более того, после тренировки нельзя есть в течении двух часов, кстати и до тренировки за два часа тоже желательно не есть.
Ответ от Synk[гуру]
перед тренировкой часа за три-четыре попробуй есть.
перед тренировкой часа за три-четыре попробуй есть.
Ответ от Людмила Розяева[активный]
Всегда когда ты тренируешься будь то это тренировка на выносливость, никогда кушать не хочется, в добавок к этому не разщрешается есть минут 30 до 1.30 так как это может повредить ваще здоровью... а то что тебе не хочется есть это хорошо это значит что ты натренировался и это считается правильно
Всегда когда ты тренируешься будь то это тренировка на выносливость, никогда кушать не хочется, в добавок к этому не разщрешается есть минут 30 до 1.30 так как это может повредить ваще здоровью... а то что тебе не хочется есть это хорошо это значит что ты натренировался и это считается правильно
Ответ от Александр Б.[гуру]
Что совсем не хочешь? Я где то через 1-1,5 часа сажусь есть после тренировки, сразу, как только из спортзала вышел конечно еда не полезет.
Что совсем не хочешь? Я где то через 1-1,5 часа сажусь есть после тренировки, сразу, как только из спортзала вышел конечно еда не полезет.
Ответ от Ёвоя Игра[гуру]
У меня бывало так, редко конечно, когда проблемки какие либо были (мысли посторонние, программа не подходила и т. д. ) - ел через силу потому что нада! 😀
У меня бывало так, редко конечно, когда проблемки какие либо были (мысли посторонние, программа не подходила и т. д. ) - ел через силу потому что нада! 😀
Ответ от Петр Алесандров[гуру]
....последовательность важна.... Вы в первую очередь потеряли энергию и воду, поэтому сначала выпейте чаю сладкого, но не с мучным, а так- мармеладику максимум.. . А уж после этого через часок, думается, аппетит Вас навестит))
....последовательность важна.... Вы в первую очередь потеряли энергию и воду, поэтому сначала выпейте чаю сладкого, но не с мучным, а так- мармеладику максимум.. . А уж после этого через часок, думается, аппетит Вас навестит))
Ответ от Неотразимый красавчик[активный]
С такими нагрузками и кушать то грех...
С такими нагрузками и кушать то грех...
Ответ от Беженарь Никита[новичек]
Сразу после тренировки необходимо принять как можно более холодный душ, это понизит температуру тела и спровоцирует выработку гормона грелина, который отвечает за чувство голода.
Сразу после тренировки необходимо принять как можно более холодный душ, это понизит температуру тела и спровоцирует выработку гормона грелина, который отвечает за чувство голода.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Млять, что делать??? После тренировки жрать НЕ хочу. Аппетита НОЛЬ.