почему по утрам сводит ноги

Ответ от Ѐада[гуру]
Недостаток калия.. .
При дефиците калия в организме могут быть полезными следующие рекомендации:
* Ограничение психических и нервных перегрузок, организация правильного режима труда и отдыха.
* Нормализация регуляции обмена калия.
* Ограничение приема лекарственных препаратов.
* Ограничение избыточного потребления поваренной соли (полный отказ недопустим!) .
* Ограничение (исключение) потребления ненатуральных напитков (таких как фанта, кока-кола, пепси, лимонады и пр.) .
* Увеличение потребления продуктов с повышенным содержанием калия: молоко и молочные продукты, картофель, томаты, петрушка, бобы, абрикосы, чернослив, курага, бананы, изюм, какао, черный чай.
* Прием калийсодержащих БАД и лекарственных препаратов.

Ответ от ALEKS ILAYSOV[гуру]
Если часто, то задумайся над здоровьем и сдавай анализ крови.

Ответ от SnowCat[гуру]
витаминов не хватает.
Попей Берокку растворимую, уже на 2-3й день перестает сводить, помогает.

Ответ от Анди[гуру]
может быть нехватка кальция

Ответ от Иван Блинков[гуру]
Ну, если быль в икроножной мышце, могут быть тромбы. Проверься у врача

Ответ от ЛАРИСА БУЛДАКОВА[гуру]
попейте в таблетках Глюканат Кальция 2-3 нед.
когда приходите домай старайтесь ножной конец приподнять выше головы (на спинку дивана)

Ответ от Пользователь удален[гуру]
***Судороги- внезапное непроизвольное сокращение мышц. Возникают при заболева-
ниях нервной системы, отравлениях, нарушениях обмена веществ и деятельности
желез внутренней секреции. Общая усталость, утомление мышц, однообразная сидя-
чая работа, нервное напряжение, высокая температура тела, большая потеря орга-
низмом воды и поваренной соли могут быть причинами возникновения судорог. У не-
которых больных они появляются или усиливаются при действии внешних раздражи-
телей ( внезапном громком звуке, уколе тела иглой) или злоупотреблении алкоголем.
ПОМОЩЬ ПРИ СУДОРОГАХ МЫШЦ РУК, НОГ И ДРУГИХ СОСТОЯНИЯХ.
Утром и вечером смазывать подошвы ног соком свежего лимона; ничем не выти-
рать, надевать носки и обувь только после полного их высыхания. Курс лечения не -
более 2-х недель Применять при судорогах мышц ног. Этот способ лечения доказал
свою эффективность и поэтому является одним из основных народных способов ле-
чения судорог в подобных случаях
===Спазмы мышц ног и ступней, возникающие главным образом ночью, можно устра-
нить, принимая по 2 чайных ложки меда за каждой едой. Обычно достаточно делать
это в течение недели, чтобы наступило улучшение. Для предупреждения возможных
рецидивов мед можно принимать еще в течение некоторого времени.
===При сведении судорогой мышц рук и ног натирать больные места горчичным мас-
лом.
===4 столовые ложки сухих соцветий ромашки аптечной залить 1 стаканом кипятка;
кипятить 10 минут; процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день после еды
как успокаивающее и противосудорожное средство при неврозах, ревматических бо-
лях в суставах, невралгии тройничного нерва.
===Взять 20 г. листьев татарника колючего на 200 мл. кипятка, отварить. Принимать
по 1 столовой ложке 3 раза в день как противосудорожное и успокаивающее средство.
===Приготовить отвар из 1-2 чайных ложек сухой измельченной травы адониса весен-
него на 1 стакан кипятка. принимать взрослым по 1 столовой ложке 3 раза в день. Для
детей двухлетнего возраста по 5-6 капель, шестилетнего-по 15 капель, двенадцатилет-
него-по 2 чайных ложки 5-6 раз в день при судорогах, кашле, коликах, как успокаиваю-
щее.
===Приготовить отвар из 30 г. мочек корней полыни обыкновенной (чернобыльника) на
0,5 л. пива ( можно и на воде). Кипятить в течение 5 минут. принимать по 1 столовой
ложке 3 раза в день при судорогах и конвульсиях.
===При судороге в руке, взять в эту руку палочку сургуча и судорога через некоторое
время отпустит.
===От судорог и сведений в икрах очень хорошо помогают пробки из пробкового дере-
ва, которые нанизывают на нитку и обвязывают вокруг икры, подверженной судорож-
ным сокращениям, под коленом. Самые мучительные и болезненные проявления почти
моментально проходят. Иногда достаточно бывает даже просто потереть больную ик-
ру бутылочной пробкой. ( Из старинного лечебника знахарей) .
===Избавиться от судороги можно, если сведенную мышцу уколоть булавкой или чем-
нибудь острым.
Утром и вечером слегка втирать свежевыжатый сок лимона или отрезанные доль-
ки его в подошвы ног и только после высыхания надевать носки и обувь. Курс лечения-
2 недели,. не более.
Из другого источника лимон втирали только на ночь. Для этого разрешается поку-
пать на базаре порченые лимоны, чтобы удешевить лечение. Обязательно дождаться,
чтобы сок впитался в кожу и ноги высохли. В отличие от первого примера больной вти-
рал сок лимона 2 месяца и после этого курса продолжает постоянно втирать сок пару
раз в неделю перед сном.
***В обоих случаях больные почувствовали значительное улучшение-прошли судороги,
уменьшились боли и усталость во время ходьбы. Здоровья и благополучия!
********************************************************************************************************************

Ответ от Евгений Полонский[гуру]
причины могут быть совершенно разные! сходите к врачу, пройдите такой вид обследования как РЭГ (конечностей) что бы исключить венозную недостаточность и образования тромбов! А В АПТЕКЕ ЕСТЬ ТАКОЙ НЕДОРОГОЙ И БЕЗВРЕДНЫЙ ПРЕПАРАТ - КАЛИЯ РОТАТ

Ответ от Dasha Goncharova[активный]
Нехватка МАГНИЯ а не кальция!!! Больше двигаться, кушать продукты, богатые магнием, ограничить употребление спиртного

Ответ от Ольга нагорнева-комелькова[гуру]
вены? троксевазин на ночь или софью на пиявках.

Ответ от 22 ответа[гуру]