почему омега 3 растворяет пенопласт

Ответ от Qssx[гуру]
Омега 3 жирные кислоты необычайно чувствительны к окислению. Поэтому при их употреблении следует придерживаться некоторых правил. Не следует употреблять омега 3 жирные кислоты более 3 грамм в день, не следует употреблять их более 3 месяцев при условии что вы их употребляете в высоких дозировках (до 3 грамм) Возможно при снижении дозировки курс их приема можно удлинить. Храните омега 3 жиры в холодильнике, еще лучше в морозилке. Покупайте омега 3 жиры в капсулах, так как при контакте с кислородом омега 3 жирные кислоты окисляются сильнее. Выбирайте такие омега 3 жирные кислоты которые содержат максимальное количество витамина E, желательно в натуральной форме. Высокая доза этих жирных кислот это не всегда хорошо, не забывайте это! Если вы хронически употребляете омега 3 жирные кислоты, делайте перерывы. Проблема в том что они имеют свойство окислятся в самом организме. Впрочем омега 6 жирные кислоты так же подвержены окислению, хотя и не так сильно. Ограничивая их вы так же можете улучшить свое здоровье, всего лишь за счет снижения вреда от их окисления.
Насчет возможного вреда, из собственного опыта, а это несколько сотен исследований которые я перерыл по этим жирным кислотам. Омега 3 жирные кислоты необычайно полезны для здоровья. Но есть такие заболевания риск которых увеличивает и эта жирная кислота. В первую очередь это касается мужчин, им нужно быть особенно осторожным при их употреблении. Как я предполагаю такой негативный эффект омега 3 жирных кислот связан с их окислением, поэтому стоит придерживаться правил описанных мною выше. Кроме того замечу что суммарная польза которую оказывают жирные кислоты омега 3 значительно перекрывает вред который они могут вызывать. Об этом не стоит забывать если вы вдруг решите отказаться от употребления этой жирной кислоты.
Источник: Научные исследования, серфинг в интрнете, советы употребляющих омега 3 жирные кислоты, собственные выводы. Qssx
Мастер
(1853)
Те кто принимает омега 3 жиры в виде рыбьего жира вполне себе могут это позволить. Кроме того в высоких дозировках омега 3 жирные кислоты иногда применяются для лечения некоторых заболеваний. При этом предупреждающий заболевания эффект омега 3 жиров начинается с очень маленьких доз, а для лечебного эффекта часто достаточно не более 2 грамм в день.