Занимаюсь спортом и поправляюсь
Автор Ольга Новикова задал вопрос в разделе Спорт
Можно ли поправиться от занятий спортом? Я занимаюсь степом но не похудела не на грамм такое впечатление что начинаю и получил лучший ответ
Ответ от Ольга[новичек]
От занятия спортом можно быстро набрать вес, а не поправится. Для того чтобы не набрать вес, после занятия спортом в течении 1 часа нельзя пить много воды (жидкости) , просто нужно выпить один глоток для того чтобы утолить жажду, но не "хлестать" ее пока вся емкость не опустошится.
И в течении тренировки можно тоже пить по немножку, чтобы не доводить свой организм до обезвоживания.
Ответ от Лав.Ю.[гуру]
Можно, я год убивалась на тренировках, даже выйграла соревнования по фитнесу, хотя раньше со спортом не дружила... А в итоге похудела обратно на 10 кг через месяц после того, как бросила спортзал.
Такое впечатление, что я себе то ли стресс утроила этими занятиями, хотя мне они в радость были и отвращения изнемождающие трнировки не вызывали, но видимо организм не обманешь, чувствует, что его теребят без конца. Плю вода - у всех разное отношение к ней, говорят, что нельзя пить во время тренировок, потому что тогда она эффект от занятий сводит к нулю. Плюс еще никогда так есть не хотелось, как после 2-х часовых занятий через день. Да и мышцы накачались капитальные, как у а тлетов. А вес и объемы остались те же, если не возросли.
Так что мой ответ да.
Можно, я год убивалась на тренировках, даже выйграла соревнования по фитнесу, хотя раньше со спортом не дружила... А в итоге похудела обратно на 10 кг через месяц после того, как бросила спортзал.
Такое впечатление, что я себе то ли стресс утроила этими занятиями, хотя мне они в радость были и отвращения изнемождающие трнировки не вызывали, но видимо организм не обманешь, чувствует, что его теребят без конца. Плю вода - у всех разное отношение к ней, говорят, что нельзя пить во время тренировок, потому что тогда она эффект от занятий сводит к нулю. Плюс еще никогда так есть не хотелось, как после 2-х часовых занятий через день. Да и мышцы накачались капитальные, как у а тлетов. А вес и объемы остались те же, если не возросли.
Так что мой ответ да.
Ответ от Angel Impire[гуру]
Занимаясь спортом, Вы качаете мышцы. Если при этом питаться так, как Вы питались раньше, а то и даже больше, то Вы будете только полнеть. Нужно уменьшить потребление углеводов, особенно простых.
Занимаясь спортом, Вы качаете мышцы. Если при этом питаться так, как Вы питались раньше, а то и даже больше, то Вы будете только полнеть. Нужно уменьшить потребление углеводов, особенно простых.
Ответ от Кристиночка[новичек]
Мне кажется нет, потому что видимо у тебя нет жира, чтобы худеть или у тебя все уже стало мышцами, а как известно мышцы тяжелее жира!! вот ты и начинаешь поправляться, не мудрено!!
Мне кажется нет, потому что видимо у тебя нет жира, чтобы худеть или у тебя все уже стало мышцами, а как известно мышцы тяжелее жира!! вот ты и начинаешь поправляться, не мудрено!!
Ответ от Olga Olga[гуру]
Сколько времени вы занимаетесь степом? на первом этапе такое возможно, что вместо ожидаемого похудния, наоборот прибавляешь в весе. и потом, правильно ли вы питпетесь? как минимум за час до тренировки час после есть не надо. да и вообще ограничивать себя в еде нужно (сладкое, мучное, пиво и прочее нужно исключить, ну или хотя бы сократить).
Сколько времени вы занимаетесь степом? на первом этапе такое возможно, что вместо ожидаемого похудния, наоборот прибавляешь в весе. и потом, правильно ли вы питпетесь? как минимум за час до тренировки час после есть не надо. да и вообще ограничивать себя в еде нужно (сладкое, мучное, пиво и прочее нужно исключить, ну или хотя бы сократить).
Ответ от Мяу[гуру]
Если ты и так не толстушка, то от занятий жировые клетки переродятся в мышцы, а мышцы тяжелее жира. Поэтому, если в объемах ты и не увеличишься, тяжелее все равно станешь.
Если ты и так не толстушка, то от занятий жировые клетки переродятся в мышцы, а мышцы тяжелее жира. Поэтому, если в объемах ты и не увеличишься, тяжелее все равно станешь.
Ответ от Андрей Енютин[гуру]
дружище если ты хочешь худеть тебе надо знать некоторые правила этого процесса:). 1.не есть после хотя бы 7 (лучше 6) 2.качать пресс. если хочешь более подробных рекомендаций вот так на мэйл ру это невозможно.
дружище если ты хочешь худеть тебе надо знать некоторые правила этого процесса:). 1.не есть после хотя бы 7 (лучше 6) 2.качать пресс. если хочешь более подробных рекомендаций вот так на мэйл ру это невозможно.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Можно ли поправиться от занятий спортом? Я занимаюсь степом но не похудела не на грамм такое впечатление что начинаю