Автор Masha задал вопрос в разделе Занятия спортом
На какие группы мышц влияет плавание? На пресс влияет? и получил лучший ответ
Ответ от Александр Матросов[мастер]
плавание положително влияет на работу всех систем организм, не только на мышечную. для прорисовки мышц пресса одних упражнений мало, основную роль играет диета. зона в области живота не даром названа проблемной, там у нас основные запасы жира и скапливаются, а жир используется организмом в качестве источника энергии в последнюю очередь. По этому-меньше простых углеводов и животного жира, больше качественного белка, сложных углеводов, клетчатки (сбалансированно и без излишеств) плюс спорт.
Ответ от Александр Рамазанов[активный]
Во основе своей на руки и крылья а потом на все остальное
Во основе своей на руки и крылья а потом на все остальное
Ответ от Ёан Саныч[активный]
в первую очередь работает спина! плечи! позвоночник! далее руки и ноги! ну а пресСс плаванием не накачать! с ним работать только долго надо! это АЭРОБИКА ПРИЧЕМ АКТИВНАЯ !
в первую очередь работает спина! плечи! позвоночник! далее руки и ноги! ну а пресСс плаванием не накачать! с ним работать только долго надо! это АЭРОБИКА ПРИЧЕМ АКТИВНАЯ !
Ответ от Алибек[новичек]
естественно
естественно
Ответ от Ангелочек[активный]
плавание влияет почти на все...
плавание влияет почти на все...
Ответ от Галина Иванова[гуру]
на все - идеальный спорт
на все - идеальный спорт
Ответ от Ѕаральд Суровый[гуру]
На все влияет
На все влияет
Ответ от Luxuria[гуру]
На все группы мышц и на пресс в том числе. При чем неплохо так влияет. Конкретно сейчас лично это ощущаю.
На все группы мышц и на пресс в том числе. При чем неплохо так влияет. Конкретно сейчас лично это ощущаю.
Ответ от Иван[гуру]
на все группы.... вообще супер, а не спорт))
на все группы.... вообще супер, а не спорт))
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: На какие группы мышц влияет плавание? На пресс влияет?