Автор . . задал вопрос в разделе Занятия спортом
Я парень и я сделал первый раз упражнение планку простоял в таком положении 2 минуты. Скажите это нормально или мало? и получил лучший ответ
Ответ от Лоукик Мавашиевич[новичек]
ну так надо видеть, как ты стоял, может, как сопля провис, так и 20 минут "простоять" можно
Ответ от Ѐудакова Александра[новичек]
2 минуты-это хороший результат!
2 минуты-это хороший результат!
Ответ от Николай Поляков[новичек]
Для новичка 2 минуты это очень хорошо. Но для продвинутого не очень. 2 раза в день этого будет достаточно. Работают свыше 30 групп мышц.
Для новичка 2 минуты это очень хорошо. Но для продвинутого не очень. 2 раза в день этого будет достаточно. Работают свыше 30 групп мышц.
Ответ от RUSTIK[гуру]
Считается, что 4 минуты в день вполне достаточно, особенно если делать различные способы планки.
Считается, что 4 минуты в день вполне достаточно, особенно если делать различные способы планки.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Я парень и я сделал первый раз упражнение планку простоял в таком положении 2 минуты. Скажите это нормально или мало?