задержка жидкости в организме при климаксе

Ответ от Ирина[эксперт]
Если пьёте много воды и задержка жидкости, то проблемы с почками. Оттуда и лишний вес.

Ответ от Николь[гуру]
нарушен обмен веществ, что в таком возрасте естественно, очень мало людей в таком возрасте и выше сохраняют свой первоначальный нормальный вес плюс климакс ко всему делает свое "черное" дело

Ответ от ОЛЬГА ЛОСЕВА[гуру]
ожирение связано не только с накоплением жиров в организме, но и накоплением жидкости. сначала в крови, потом в тканях. чрезмерное употребление соли, острых продуктов, болезни сердца, почек, неправильное питание, стрессы, недостаточная функция щитовидки-способствуют задержке
жидкости .обратитесь к эндокринологу., кардиологу, урологу. ограничьте прием соли. пейте растительные мочегонные. чай с липой, полевым хвощем/если нет проблем с почками/.ешьте малокалорийную пищу.

Ответ от Клава Мышкина[гуру]
Проблема избыточного веса достаточно характерна для менопаузы. Из-за снижения количества женских гормонов нарушается распределение жировой и мышечной ткани. Первой становится больше, а второй – меньше.
Также наблюдается снижение скорости обмена веществ, что оказывает прямое влияние на Ваш вес.
До 2-3 кг лишнего веса может появиться у Вас из-за… воды. Знаменитые в период климакса отеки, естественно, отражаются на Вашей внешности.
Ни в коем случае не стоит «садиться» на низкоуглеводные или низкокалорийные диеты – углеводы и калории Вам сейчас нужны. Но Вы можете выбирать «правильные» углеводы – со сложной структурой, которые медленнее распадаются, не вызывают чувства голода через короткое время после еды. Такие углеводы Вы найдете в крупах, зерновом хлебе, бобах. Все сладости – это простые углеводы, которые необходимы нам для быстрого восполнения энергии, но увлекаться ими не стоит.
Следующий шаг – ограничение количества соли, позволяет снизить отеки. Кроме того, не забывайте о витаминах, которые помогут пище правильно усвоиться.
Лишний вес – это далеко не единственная проблема климакса. Не менее известны такие серьезные недуги, как остеопороз и атеросклероз, которые также провоцируются снижением количества эстрогенов.
Берегите кости: доказано, что после менопаузы у женщин в 2 раза увеличивается вероятность переломов костей. Для профилактики остеопороза необходимо следить за достаточным содержанием кальция в рационе. Поэтому обратите внимание на кисломолочные продукты, откуда он хорошо усваивается. А вот молоко может вызвать расстройство кишечника – далеко не у каждого взрослого человека достаточно ферментов для его переработки.
Помните, что во всем главное – мера. Нет вредных веществ, есть вредные количества, как любил говорить Менделеев.

Ответ от T&P[гуру]
жировые клетки, которые вы накопили и держат в себе жидкость и около себя. После 21 года обмен веществ поддерживается исключительно мышечной деятельностью и количеством свободной воды как растворителя. Вам нужна диета, регулярные физические нагрузки и воды 2-3л в день. Почитайте

Ответ от Anna[гуру]
начните делать зарядку, или плавать начните - это поспособствует как сжиганию лишнего веса, так и лимфодренажу. а разговоры тут не помогут - менопауза - она такая.

Ответ от 22 ответа[гуру]