Очищение организма перед похудением
Автор Наталья Сухомлина задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как очистить организм и похудеть? и получил лучший ответ
Ответ от Мамочка Серёженьки[гуру]
Очистка организма кашами
Если желаете похудеть, а голодать не удается, то очищайте организм при помощи гречки. Сварите гречневую крупу без соли, сахара и масла. И ешьте в течение дня. Это не только очистит ваш кишечник, но и укрепит иммунную систему. Один раз в месяц при убывающей луне в течение 3-х дней можно проводить голодание на кашах. Варить каши на воде без соли и сахара (можно добавить зелень). Пить воду, соки, сливовый сироп.
Для очищения печени
Взять небольшую тыкву 25-30 см в диаметре. Срезать верхушку и деревянной ложкой вынуть сердцевину с семечками. Залить медом (лучше майским) , накрыть верхушкой, завязать плотно. Настоять в темном месте в комнате в течение 10 дней. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день до еды. Хранить этот сок в холодильнике.
Донской квас сжигает жиры
Этот квас ускоряет сжигание жиров в организме, ускоряет обмен веществ. 3 средних свеклы нарезать кружочками, сложить в трехлитровую банку, залить хлебным квасом, настоять сутки. Когда загустеет, банку прикрыть марлей и добавить 3 ст. л. меда. Процедить и пить по желанию.
Советы
- За полчаса до еды выпивать стакан холодной или горячей воды. Это помогает не переедать.
- Чтобы не переедать, сдерживать аппетит, пейте имбирный чай. Можно заварить зеленый чай. На стакан кипятка - 0,5 ч. л. молотого имбиря и 0,5 ч. л. меда. Настаивать 10-15 мин.
- Перед каждым приемом пищи при ожирении полезно принимать по 1 ч. л. яблочного уксуса, разведенного в 0,5 ст. кипяченой воды. Уксус ускоряет сжигание жиров.
- Соли употребляйте меньше, так как она задерживает воду и препятствует снижению веса.
- Если вы испытываете чувство голода - значит, вы теряете калории, и организм черпает энергию из собственных ресурсов.
Чай доктора Миллера- то что надо.
для меня настоящим открытием оказалась нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса
А вот и книжка:
Год выпуска: 2008
Автор: Аллен Карр
Жанр: психотехника
Издательство: Нигде не купишь
Тип: аудиокнига
Аудио кодек: AAC
Формат: M4B
Битрейт аудио: 64 kbps
Размер: 143 MB
Описание: Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Книга Аллена Карра “Лёгкий способ похудеть” - это ваш шанс легко похудеть на столько килограмм, на сколько вам нужно!
Это лучшая книга о том как легко сбросить вес!
Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течении разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные, или что еще хуже, не едят после 6 вечера. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя (после 6 вечера тоже едят). Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.
Сколько вам лет, сколько кг в вас, никакой информации. так тяжело давать совет, очисток море в природе .
Комплексное очищение всего организма - программа Коло-Вада. Курс 14 дней. Без неприятных и сложных процедур, без изменения образа жизни.
Программа 2 Коло-Вада Плюс – это эффективный способ создания здоровой внутренней среды в организме путем выведения шлаков из пищеварительного тракта и организма в целом, не нарушая привычного уклада жизни.
Эта программа очищения организма рассчитана на 14 дней и включает в себя 3 этапа, что позволяет максимально повысить эффективность выведения шлаков, сведя к минимуму дискомфортные ощущения.
1-й этап. Подготовка – 7 дней.
Для первого этапа программы предназначены 14 пакетов № 1. В каждом пакете № 1 содержится: алтимейт, мега ацидофилус, витамин С, люцерна, каскара саграда RBC, набор трав № 2, листья черного ореха.
На этом этапе происходит подготовка организма к очищению, токсичные вещества выводятся в толстый кишечник. Организм обеспечивается питательными веществами, нормализуется работа кишечника.
2-й этап. Очищение – 4 дня.
Для второго этапа программы предназначены 8 пакетов № 2 и 16 пакетов порошка Коло-Вада Микс – источника пищевых волокон. В каждом пакете № 2 содержится: алтимейт, мега ацидофилус, витамин С, люцерна, каскара саграда RBC, набор трав № 2, листья черного ореха.
В состав порошка Коло-Вада Микс входит каолин, который обладает обволакивающим и адсорбирующим действием, нормализует функции желудочно-кишечного тракта. Каолин адсорбирует токсичных веществ в 40 раз больше собственного веса. Семена подорожника (содержат до 44% слизи, 22% жирного масла) и пектины способны удерживать воду, за счет чего увеличивается объем стула и улучшается выведение его из организма. Чернослив оказывает стимулирующее действие на моторную функцию желудочно-кишечного тракта.
На втором этапе происходит очищение кишечника за счет сильного набухания порошка Коло-Вада Микс с образованием желеобразной массы, которая обладает поразительной способностью обволакивать большое количество застоявшегося содержимого кишечника. В результате размягченные переработанные пищевые массы могут легко выводиться из организма.
3-й этап. Восстановление – 3 дня.
Для третьего этапа программы предназначены 6 пакетов № 3, алтимейт, мега ацидофилус, витамин С, люцерна, каскара саграда RBC, DigestAble.
DigestAble содержит ферменты: бромелайн, амилазу, лактазу, целлюлазу, липазу, мальтазу, протеазу, глюкоамилазу, инвертазу, растительную клетчатку.
На этом (последнем) этапе происходит восстановление нормальной работы желудочно-кишечного тракта и микрофлоры кишечника.