Автор EMMY задал вопрос в разделе Коррекция веса
Девушки! Вопрос к вам! Плоский животик это реально? Но как? Поделитесь своими секретами! и получил лучший ответ
Ответ от Лео Леон[активный]
( на спам это я Лео Леон сам написал. Меня зовут Коля, помочь хочу=)) )
Лучшее средство для похудения и вообще для здоровья - это "Раздельное питание". всего нужно запомнить одну вещь: что Белки и Углеводы вместе есть КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ! !
Разница во времени между приемом пищи с содержанием Белков и пищи с содержанием Углеводов должна быть НЕ МЕНЕЕ 2-х ЧАСОВ! и все! живите и радуйтесь, и похорошеете и по-стройнеете, - сами увидите РЕЗУЛЬТАТ!
Белки с Углеводами НЕСОВМЕСТИМЫ, вместе они являются ПИЩЕВЫМ ЯДОМ! !
вот=)
Лариса Долина перешла на Раздельное Питание и так постройнела и похорошела, что многие были просто удивлены! ! а лет то ей полтинник если не больше) ) Всего лишь стала есть белки и углеводы раздельно!! !
Будьте здоровы! !
Думаю стоит посещать спорт зал. Ведь знаменитостям не так это всё просто дается! Бегать утром, крутить обруч!
Заниматся спортом и правильно кушать и не будет живота! Конечно смотря какой живот!
Не секрет, что часто нам помогают выйти из депрессии и стресса торты, конфеты, шоколад, спагетти. Эта пища успокаивает организм на непродолжительное время, но, одновременно, насыщает жирами, которые плохо усваиваются. Вес тела не снижается. Придерживаясь Критской диеты, мы убиваем двух зайцев. И уровень кортизола снижается, и организм получает низкокалорийную пищу.
Следовательно, лишний вес – это не только некрасивые формы тела, отсутствие плоского животика и тонкой талии, но и первый шаг к заболеваниям. Запомните три основные составляющие, самые эффективные средства для похудения, которые обеспечат вам счастливую жизнь: правильное питание, занятия спортом и душевное равновесие. И тогда вопрос как избавиться от живота болше не будет вас мучить.
Рекомендую рецепт киселя для плоского живота: Взять по 1 горсти овсяных хлопьев, чернослива и сырой тертой свеклы. Залить 2-мя литрами кипятка и варить 15 минут на медленном огне. Отвар процедить и выпить сколько сможете за 2 часа до сна. Оставшуюся гущу съесть утром вместо завтрака.
Скажу честно, у меня год назад обхват талии был 65 см, меня это очень смущало, и я решила для себя: есть меньше, не есть сладкого, не есть после 18:00. Результат эффективный, сейчас моя талия =58 см!
Пресс качать и меньше жрать!!!