Помогает ли обруч похудеть
Автор Анюта задал вопрос в разделе Города и Страны
Можно ли похудеть с помощью обруча, если да то за какой промежуток времени ? и получил лучший ответ
Ответ от Ёветлана Забелевская[гуру]
Надо помнить, что все индивидуально, для каждого человека -свой отдельный подход в выборе программы «похудения» .То, что помогает одному может быть бесполезно для другого. Узнать о том, ЧТО поможет именно вам можно только на практике
Подробно: рекомендации для эффективности использования обруча (хулахуп) и отзывы тех, кто пользовался. .
Как похудеть с помощью обруча?
Помогает ли обруч похудеть? (убрать пробел перед ru)
. ru/obruch-dlya-pohudeniya/
Как похудеть, используя обруч. Какой обруч выбрать
Как похудеть с помощью обруча? (убрать пробел перед ru)
ссылка. ru/dieta-pohudenie/208-kak-pohudet-s-pomoschyu-obrucha.html
Хулахуп может стать хорошим помощником в борьбе с лишними килограммами, особенно в комплексе с правильным питанием и занятиями спортом. Обруч помогает похудеть, особенно полезен обруч для талии. Упражнения с ним дают потрясающие результаты: обруч убирает живот, кручение обруча практически заменяет сеанс массажа.
Хулахуп для похудения, в принципе, достаточно безопасен, но перед занятием убедитесь, что вы не разобьете обручем что-нибудь, и никого не заденете. Во время упражнения надо держать ноги на ширине плеч или немного шире. Желательно напрячь пресс и мышцы поясницы, и удерживать их в напряжении до конца занятия, это повысит эффективность тренировки. А еще, для большего эффекта от обруча, крутить хула хуп надо регулярно. Даже если у вас нет времени или вы очень устали, сделайте хотя бы несколько вращений, это обязательно отразиться на общем результате.
Пожилым людям и женщинам во время критических дней не желательно использовать спортивный обруч, массажный или утяжеленный хулахуп. Недавно родившие, беременные, а также люди с болезнями органов брюшной полости и спины обязательно должны проконсультироваться с врачом перед тем, как начинать крутить обруч. А всем остальным его использование смело можно рекомендовать. Обруч легко транспортировать и хранить, вероятность получить травму или нанести себе вред минимальна, при отсутствии противопоказаний. А эффект от использования ощутимый, хотя и заметен не сразу. Старайтесь не переедать, делайте упражнения, регулярно крутите обруч, и вы обязательно похудеете!
Можно! Но выгоднее не с помощью одного, а нужно взять с десяток. И попытатся натянуть их на живот. Если налезут. После этого вы гарантированно не смжете "увеличиватся" так-как обручи не растягиваются.
... хотя если много жрать, то они могут и лопнуть... ))
у меня не получилось.
похудеть то можно, но крутить надо хотябы 20 мин в день, и уже через неделю будет виден результат=)
сам обруч почти не чего не даёт вы просто втягивая живот напрягаете мышцы и активизируете организм, обруч можжет и навредить органам
я кручу по 40 минут в день, без перерыва, через неделю эффект на лицо и еще плюс кручу в штанах с эффектом сауны, вообще отличный результат) ну и конечно же ограничиваю себя в еде)
да на 3 кг за месяц
ни фига не помогает... а вот физический труд как только дается нагрузка на все мышцы равномерно и каждый день не считая выходных)) организм сбрасывает и сжигает все лишние к-кал и за 1.м-ца уже почти 4 кг.!!! вот и делайте выводы сами)) удачи
так можно напрочь перетереть то место, каким крутишь
я делала постепенно сначала 1 обруч, потом 2, потом 3, три обруча, набивала песком, связывала по всей окружности изолентой, по1-1,5 в день, на диете, для талии и как массаж -отличное средство. но вряд ли именно как средство для похудения вообще.
От кручения обруча талия становится тоньше.
Можно, если крутить в день по 3-4 часа, по часу в разное время. Но при условии, что будешь следить за питанием, иначе не получится!
Если с помощью только обруча то не сильно поможет. А если в комплексе с другими упражнениями то теоритически можно. Некоторым помогает некоторым временно помогает. Некоторым вообще ничего не помогает