Автор Ёерега Кронов задал вопрос в разделе Занятия спортом
нужен ли протеин? и получил лучший ответ
Ответ от ЁеРгуЛиК[гуру]
не надо принимать какую-то хрень, питайтесь натуральными продуктами!!!!
Ответ от сергей уминов[гуру]
2-3 грамма белка на 1 кг массы не больше тупо высышь
2-3 грамма белка на 1 кг массы не больше тупо высышь
Ответ от Valden[гуру]
Нафиг тебе это надо?
Будь парнем, а не мешком протеиновых мышц)
Нафиг тебе это надо?
Будь парнем, а не мешком протеиновых мышц)
Ответ от Леонидыч Коровин[новичек]
Это все влияет на организм негативно. Возможно мышцы расти будут (зависит от особенностей организма), но силы прибавлятся не будет.
Это все влияет на организм негативно. Возможно мышцы расти будут (зависит от особенностей организма), но силы прибавлятся не будет.
Ответ от Tiroel[гуру]
всаа принимают только перед и после тренеровки, а протеин 2-3 раза в деньи каждый день меж основными приемами пищи. да и креатин с глютамином без протеина мало эффективны - как-бы ты не питался! ПРОТЕИН рулит!.
всаа принимают только перед и после тренеровки, а протеин 2-3 раза в деньи каждый день меж основными приемами пищи. да и креатин с глютамином без протеина мало эффективны - как-бы ты не питался! ПРОТЕИН рулит!.
Ответ от Igor dsfdgfd[активный]
Ув. умники протеин совершенно безопасен, и не надо ерунду писать.
Серега, а это уже тебе нужно смотреть, если есть возможность кушать 5 раз в день здоровую еду, то не какой протеин не надо.
Ув. умники протеин совершенно безопасен, и не надо ерунду писать.
Серега, а это уже тебе нужно смотреть, если есть возможность кушать 5 раз в день здоровую еду, то не какой протеин не надо.
Ответ от ИГОРЬ ДРОНОВ[гуру]
лучше мясо и рыба плюс огород
лучше мясо и рыба плюс огород
Ответ от Маня[новичек]
Ты не американец.. не правильно будишь пить
Ты не американец.. не правильно будишь пить
Ответ от Андрей !!![гуру]
нашет в мышцы непойдет 30 грамм белка за раз усваюваетсся.
глюбтамин сама распространеная кислота арганизма ( мышцы состоят на 60 из нее) бцаа это 3 редкие кислоты. приусловии хорошего петания и если ты хорошо ешь саи амино кислоты то будет эфект.
нашет в мышцы непойдет 30 грамм белка за раз усваюваетсся.
глюбтамин сама распространеная кислота арганизма ( мышцы состоят на 60 из нее) бцаа это 3 редкие кислоты. приусловии хорошего петания и если ты хорошо ешь саи амино кислоты то будет эфект.
Ответ от Spectator[гуру]
"Мешком протеиновых мышц... " - убило. Идиоты, какие же идиоты тут иногда засвечиваются...
"Мешком протеиновых мышц... " - убило. Идиоты, какие же идиоты тут иногда засвечиваются...
Ответ от Jason Mercier[гуру]
Много вряд ли будет, потому сложно добирать белка по схеме: 2,5 гр. х на свой вес, получится то число, сколько вам нужно белка в день. С помощью пищи - это не реально без избытка жиров и углеводов.
Много вряд ли будет, потому сложно добирать белка по схеме: 2,5 гр. х на свой вес, получится то число, сколько вам нужно белка в день. С помощью пищи - это не реально без избытка жиров и углеводов.
Ответ от Andervit[гуру]
Серега а вот сколько белка ты в день потребляешь? ты умеешь его считать? и знаешь сколько тебе его надо для нормального роста? К томуже никакая аминокислота невыстрелит без нормального количества белка- ведь аминокислота- это расщепленный белок и чтобы аминокислота не сгорела тупо на топливо долно быть достаточное количество белка. А по поводу питания- питаться и так надо хорошо- на одном протеине не вырастешь- это всего лишь добавка, помогающая не лопать мясо тоннами.
Самое лучшее посчитать сколько реально белка ты получаешь с пищей и сколько тебе нужно для нормального роста мышц
Серега а вот сколько белка ты в день потребляешь? ты умеешь его считать? и знаешь сколько тебе его надо для нормального роста? К томуже никакая аминокислота невыстрелит без нормального количества белка- ведь аминокислота- это расщепленный белок и чтобы аминокислота не сгорела тупо на топливо долно быть достаточное количество белка. А по поводу питания- питаться и так надо хорошо- на одном протеине не вырастешь- это всего лишь добавка, помогающая не лопать мясо тоннами.
Самое лучшее посчитать сколько реально белка ты получаешь с пищей и сколько тебе нужно для нормального роста мышц
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: нужен ли протеин?