Автор Народоволец задал вопрос в разделе Еда, Кулинария
Подскажите какой-нибудь низкокалорийный коктейль! и получил лучший ответ
Ответ от Yanchik[активный]
Витаминные напитки
Что нужно:
(1 порция)
Для томатного коктейля:
1 пучок укропа
1 огурец
200 мл томатного сока
черный свежемолотый перец
Для йогуртового коктейля:
3 веточки эстрагона
1 ч. л. лимонного сока
50 мл натурального йогурта
100 мл кефира
Для фруктового коктейля:
2 банана
1 киви
2 кружка ананаса
1 ст. л. лимонного сока
0,5 ч. л. меда
150 мл минеральной воды
Что делать:
Приготовить томатный коктейль. Укроп вымыть, измельчить. Огурцы очистить, нарезать крупными кусками. Измельчить в блендере укроп с огурцами.
Влить сок, поперчить, перемешать. Разлить по стаканам.
Приготовить йогуртовый коктейль. Взбить половину кефира, йогурт, эстрагон и лимонный сок.
Добавить оставшийся кефир. Посолить, поперчить. Перемешать и разлить по стаканам.
Приготовить фруктовый коктейль. Бананы и киви очистить. Взбить вместе с ананасом.
Добавить мед и лимонный сок. Развести водой и разлить по стаканам.
Калорийность: 177 ккал
спущенка ...
Солнце, воздух и вода)))
Творог обезжиренный(пачка), с молоком обезжиренным(пол кружки), в блендер, Любые фрукты туда же. И можно орехи. Очень вкусно и полезно. Свежий йогурт.
Низкоколорийный черничный коктейль.
Черника 100 гр.
Творог 0% 100 гр.
Молоко 1,2% 50 мл.
Чернику, можно размороженную с летней заготовки, промыть и положить в блендер, добавить творог и залить молоком. Взбить в течении 30 сек. Низкоколлорийный и полезный витаминизированный напиток на Вашем столе.
Ласси
Вам потребуется:
200мл йогурта,
200мл воды
1ч.л сахара,
зира, кориандр.
Йогурт перемешать с водой, добавить сахар и взбить в пышную пену.
Подать, посыпав семенами зиры и кориандром.