Почему я не уверена в себе
Автор Без имени задал вопрос в разделе Психология
Что делать с неуверенностью в себе? и получил лучший ответ
Ответ от ¦¦????Sebastian¦¦[гуру]
Первый метод преодоления страха и неуверенности в себе – это «постепенные нагрузки». Суть метода заключается в том, чтобы действовать постепенно. К примеру, если человек боится высоты, и даже помыслить не может о том, чтобы сесть в самолет, совершенно необязательно начинать именно с того, что делать страшно. Для начала он может сделать минимальный шаг: подойти к окну пятого этажа, убедиться, что все в порядке и осторожно посмотреть, что за окном. Относительно вашей ситуации это может быть, что угодно вообще, любой минимальный шаг, который хотя бы слегка выводит вас за пределы привычной зоны комфорта на встречу к вашей цели. Если человек боится свиданий, можно условно назвать комплимент любому лицу противоположного пола — первым шагом, а приглашение на свидание конкретного человека – десятым шагом. Вы будете удивлены, как легко вам сделать десятый шаг после девятого, а девятый после восьмого. «Постепенные нагрузки» позволяют пройти по легкому пути к тяжелым нагрузкам. Постепенно вы начинаете с легкостью преодолевать страхи и неуверенность в себе в таких аспектах жизни, которые когда-то казались непреодолимыми. Удачи вам и успехов!!!!
стать уверенней
Вам надо избавляться не от неуверенности в себе, а от СТРАХОВ. Ваши страхи - всему причина. Это сделать достаточно просто. Каждый раз, когда возникает некий страх, спрашивайте себя: А что САМОЕ СТРАШНОЕ может случиться со мной, если я сделаю что-то не так? И представьте это самое страшное. Когда выводишь свои страхи на рассмотрение и осознание, то оказывается, что не так страшен черт, как его малюют. Постепенно к собственным страхам начинаешь относиться с юмором. Ведь наши страхи в основном НАДУМАНЫ. И бояться и переживать надо ТОЛЬКО ТОГДА, когда что-то УЖЕ случилось. В Вас сидит мощная гордыня, которая говорит Вам: Вот я весь из себя такой хороший, как же я переживу чьи-то насмешки в мой адрес, если я сделаю или скажу что-то не так.
Представлять в такие минуты, что никого в классе нет, ты один, пусть шумят, но ты отвлеки мысль свою от них. Вроде как забором отгородись. Для начала сделай себе имидж, который тебя самого не будет напрягать. Аккуратность, чистота, учтивость и вежливость. А попробуй сначала стать вежливым, посмеются-посмеются, да и привыкнут. Зато себя начнёшь уважать и ценить.
надо все таки решится и посмотреть страху вглаза! и вы увидите все не так страшно! и даже смешно
Полюбить себя, принять себя как индивидуальность, ценить свое мнение и понять, что каждый шаг сделанный вами правильный.
преодолевай это в себе с годами будет сложнее - бывают в и старшем возрасте такое... пробуй малые дела и хвали себя
Занимайся спортом. Для развития уверенности в себе и адаптации к публичным выступлениям подойдёт волейбол, футбол, хоккей.