не есть после 6

Ответ от Марина Кривенко[активный]
надо кушать утром - обязательно!!!! обед - что - нибудь! Вечером - НИЧЕГО!!!! ПЕЙТЕ ДО 3 ЛИТРОВ ВОДЫ В ДЕНЬ!

Ответ от Ўлия[гуру]
Лучше кушать фрукты, овощи, салаты соответственно из них. Ну, и пить как можно больше воды

Ответ от Валери[гуру]
Нашла такой способ: чтоб после шести не хотелось есть, потрите ладошку об ладошку, пока они не разогреются, а после этими ладошками потрите уши.

Ответ от Елена Фотограф Шагина[гуру]
Кушай не больше 1000 ккал в день, будешь худеть медленно, но верно 100%. А после или до-неважно, главное не превышать допустимый предел калорийности.

Ответ от Наталья Чернявина[гуру]
самая плохая диета ето воздержание вот моя жена кушает и не поправляеться а у вас надо лечить не диету а попробовать попринимать гармоны ето для обмена веществ

Ответ от Бешеный костыль[гуру]
есть наоборот нужно! только в пределах разумного, фрукты например. диетологи обнаружили, что если совсем не есть после 6ти, то то что вы съедите на завтрак отложится у вас в жир! ограниз поймёт, что его вечером кормить никто не будет, поэтому с утричка откладёт на вечер...
p.s. а на счет воды много пить, это отдельна тема. не всем это подходит у меня например ноги так распухают, что зимой сапоги не сходятся. короче, это индивидуальный подход нужен.

Ответ от Ваня Аксенин[мастер]
После 6 кефирчик можно) ) не поправишься точно. творог тоже обезжиренный.
а вообще смысл всех диет?) ) просто сделай порции меньше, но ешь чаще. 3-4р в день по-немногу. + физ. нагрузки. исключи мучное и сладкое. и вес уйдет. у меня девушка как стала так делать, за месяц 6 кг скинула) ) ровно 50 весит уже 5 месяцев весит.

Ответ от Ўля[гуру]
если после 6 очень хочется, то можно съесть что-нибудь из фруктов (кроме бананов и винограда) или овощей. пейте больше воды, можно чай зеленый и обезжиренный кефир.

Ответ от Евгения Сидорова[активный]
Я худею уже два месяца, сбросила 13, 5 кг. Не есть вечером было очень сложно до нервных срывов доходило. Два совета с помощью которых мне удалось справится с проблемой. 1 новопосит (вообще каждый выбирает себе то успокаивающие которое ему больше подходит. ) 2. Вечером когда сильно хотелось кушать я шла на улицу и гуляла, ходила до тех пор пока не начинала с ног валится, приходила домой о еде уже думать не хотелось спать ложилась. На самом деле сложно только 2 недели, потом привыкаешь, сейчас у меня этой проблемы нет. Удачи 🙂
А что кассается диеты, сначала сходи в больницу к эндокринологу, пройдешь обследование, выявят причину лишнего веса, и дадут тебе те рекомендации по которым нужно действовать.

Ответ от юра волков[гуру]
после шести не есть - вредно!!!! при голодании больше 10 часов в организм выделяется фермент, который при употреблении пищи всю лишнюю энергию от еды превращает в жир ( именно поэтому люди, прекращая диету снова набирают вес, даже больший. чем он был до диеты) Занимайся спортом, пей больше воды и молока

Ответ от Айко[активный]
Я сама на диете 2 месяца и когда мне охота кушать после 18:00часов то я могу съесть пару яблок и стакан кефир или пить зеленый чай

Ответ от 22 ответа[гуру]