Автор Yuu задал вопрос в разделе Занятия спортом
кто может скинуть сайт с программами тренировок на жиросжигание,найти не могу ничего нормального и получил лучший ответ
Ответ от Андрей Енютин[гуру]
нет никаких программ на жиросжигание. в теории жир активно используется организмом на пульсе на 5-10% ниже максимального. ну скажем это где то 150 ударов в минуту хотя бы. на таком пульсе средняя девушка упадет минут через 5(
Ответ от Bodyredesign. org[гуру]
Надя, привет!
Вам надо подойти к тренеру в спортзале и попросить его/ее научить вас выполнять базовые (многосуставные) упражнения. Разучив технику выполнения, стараться постепенно повышать рабочие веса в этих упражнения. Каждую тренировку заканчивать круговой короткой тренировкой. После этого кардио.
Удачи!
Надя, привет!
Вам надо подойти к тренеру в спортзале и попросить его/ее научить вас выполнять базовые (многосуставные) упражнения. Разучив технику выполнения, стараться постепенно повышать рабочие веса в этих упражнения. Каждую тренировку заканчивать круговой короткой тренировкой. После этого кардио.
Удачи!
Ответ от Iron Den[эксперт]
Fit4Life.ru
Fit4Life.ru
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: кто может скинуть сайт с программами тренировок на жиросжигание,найти не могу ничего нормального