можно ли заниматься спортом каждый день

Ответ от Лика[гуру]
а как тебе хочется? так и делай - слушай себя!

Ответ от Боец с мракобесием[гуру]
Конечно нет! Это запрещено законом:)

Ответ от Ольга Осипова[гуру]
Можно и каждый день и через день, постельная борьба, отличный спорт

Ответ от Людмила Аверина[гуру]
Конечно можно, если есть желание и силы.

Ответ от Maeve[активный]
лучше сексом =)

Ответ от Конан Варвар[новичек]
можно, но смотря каким.... иногда нужно время для отдыха))

Ответ от Claire Lumiere[гуру]
конечно, если мотивация есть

Ответ от ДОКТОР PERPETUM13[эксперт]
можно, главное не перенапрягаться
а в удовольствие.
Как устанешь, вспотеешь, так и хватит.

Ответ от Ђаня Афанасова[активный]
лучше через день, мышцы успевают востанавливатся, один тренер мне говорил, что некоторые мышцы востанавливаются 2 дня (мышцы ног, сейчас даже не вспомню, как называются вроде четырехглавая мышца бедра, и еще какие то)

Ответ от Ольга панина[новичек]
Всёзависит от того, какую цель ставить. Легкую утреннюю разминку надо делать каждый день, более серьезное что-нибудь: бег трусцой, фитнесс лучше 2-3 в неделю, а если, например, на отдыхе плавать или кататься на лыжах, то тут наверное по желанию, я это делала каждый день.

Ответ от Аванез Кирпикин[гуру]
Не путать %уй с пальцем! Спорт это спорт, а качка это специальный спорт, и немного больше! Т. к. там речь идет об изготовлении своего тела! Технология этого дела требует времени, кароче мышцы сначала рвут, и дают им восстановиться. Но просто спортом можно занимаццо каждый день!
Специалисты считают, что для нормальной жизни, человеку необходимо 45 минут в день заниматься спортом.

Ответ от Александр Ефименко[гуру]
можно если нагрузки небольшие... на уровне обычных физупражнений

Ответ от Markiz:)[новичек]
можно если каждый прорабатывать разные группы мышц
пример:
пн: руки-плечи
вт :спина-грудь
ср: ноги-живот
и тд.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Даша, Спорт - Это Жизнь!
Я Ленивая, Ничего делать Не Хочу, Кроме Того, Как Леницоооо!
Хотя В Школе Больше Всех Тружусь!
Спортом Нужно Занимацццо Каждый День!
И Не Стоит Говорить, Что Спорт Вреден Здоровью, А Наоборот - Спорт Только И Делает, Что Укрепляет Здоровье!
Я Вот Вскоре Завяжу С Интернетом, Как Раз Под Конец Ноября И Начну Лично Занимацццо Спортом, Почаще Бегать и Прыгать и Играть С Пацанами В Футбол!

Ответ от Валерий Гамбург[гуру]
я каждый день тренируюсь, иногда по2 раза в день.

Ответ от Дмитрий терехов[гуру]
Даша, вы девушка, у вас цели иные чем у мужчин, нам для набора мышечной массы нужно заниматься через день, а то и через два (бывают и такие циклы) А вам в аэробном стиле можно хоть каждый день тренироваться, было бы время и желание.. Удачи.
Единственное, делайте себе хоть пару выходных в неделю.

Ответ от Дашуля[новичек]
меня тоже мучает такой вопрос можно ли каждый день заниматься?? Но каждый день тренируешь сначала пресс потом ноги и тд. Ну скажем чередовать. Я начинающий и мне хочется каждый день? И конечно я не в зале дома.

Ответ от Игорь белов[активный]
Я думаю всё зависит от вашего (лично) здоровья. Было бы не плохо проконсультироваться со своим врачом и вместе решить стоит это делать или нет .

Ответ от 22 ответа[гуру]