Можно ли похудеть с помощью йоги
Автор Ўльчик задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
можно ли от йоги похудеть? и получил лучший ответ
Ответ от Luxuria[гуру]
Не можно, а точно похудеешь. Это только кажется, что спорт для ленивых. На самом деле идет бешеная статическая нагрузка на мышцы. Это даже по-жестче тренажерки будет. Вон профессиональные йоги, все худые как я не знаю прямо что.
Ответ от ВЕСНУШКА[гуру]
некоторые асаны йоги не способствуют банальному сжиганию каллорий, фигура может укрепиться и преобрести стройные формы, но тотального похудения не произойдет, если только вы не занимаетесь по полтора часа 3 раза в неделю (именно такой курс эффективен, но расчитан на активно осваивающих йогу людей, потому что включает упражнения, требующие значительной выносливости). для потери веса очень эффективной оказывается комбинация йоги и спортивной ходьбы, бега или других аэробных занятий.
некоторые асаны йоги не способствуют банальному сжиганию каллорий, фигура может укрепиться и преобрести стройные формы, но тотального похудения не произойдет, если только вы не занимаетесь по полтора часа 3 раза в неделю (именно такой курс эффективен, но расчитан на активно осваивающих йогу людей, потому что включает упражнения, требующие значительной выносливости). для потери веса очень эффективной оказывается комбинация йоги и спортивной ходьбы, бега или других аэробных занятий.
Ответ от Ђеатр Образцов[гуру]
Можно если заниматься регулярно 2-3 раза в неделю. И дома иногда зарядку)
Можно если заниматься регулярно 2-3 раза в неделю. И дома иногда зарядку)
Ответ от Ђатьяна Онегина[новичек]
Йога - это и питание в том числе.
Не даром один из постулатов йоги - если не изменить стиль питания, то йога может принести не пользу, а вред. Обжорство и йога не совместимы.
Йога - это и питание в том числе.
Не даром один из постулатов йоги - если не изменить стиль питания, то йога может принести не пользу, а вред. Обжорство и йога не совместимы.
Ответ от Олег семенов[гуру]
от йоги не только похудеть но и забереминеть мсожно))
от йоги не только похудеть но и забереминеть мсожно))
Ответ от Константин Бобровский[активный]
Если цель занятий только похудание то не стоит и пробовать.
Если цель занятий только похудание то не стоит и пробовать.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: можно ли от йоги похудеть?