Автор Влад Епифанов задал вопрос в разделе Занятия спортом
Перед тренировкой надо пить воду? и получил лучший ответ
Ответ от Никита Стрельников[гуру]
не слушайте тех кто говорит что воду пить нельзя
ВОДУ ОБЯЗАТЕЛЬНО НАДО ПИТЬ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВОК чем больше тем лучше а после спустя час
если не пить воду во время занятий то может произойти обезвоживание организма что влечет за собой серьезные последствия
Ответ от Jasterok[активный]
по самочуствию, но много лучше не пить
по самочуствию, но много лучше не пить
Ответ от Александр Калмыков[новичек]
как оргонизм подскажет ему виднее)
как оргонизм подскажет ему виднее)
Ответ от Xxxdotcom[гуру]
Более того - лохи пьют ПРЯМО перед тренировкой. И на тренировке.
А нужно за 2-3 часа до тренировки загрузить организм водой максимально.
Вода обязательно подсоленная. Много. Кислота чтобы снимать лактат во время тренировки - типа растительного уксуса. Глюкоза.
Тренировка пройдет как под хорошей химкой.
А лошье всего этого не делает но упорно пытается жрать метаху и станазу. И ширяться.
Более того - лохи пьют ПРЯМО перед тренировкой. И на тренировке.
А нужно за 2-3 часа до тренировки загрузить организм водой максимально.
Вода обязательно подсоленная. Много. Кислота чтобы снимать лактат во время тренировки - типа растительного уксуса. Глюкоза.
Тренировка пройдет как под хорошей химкой.
А лошье всего этого не делает но упорно пытается жрать метаху и станазу. И ширяться.
Ответ от Дмитрий Бажов[гуру]
Пить, до, после и во время тренировки просто необходимо. Но пить понемногу - по паре глотков, иначе будет тяжело тренироваться. Желаю удачи!
Пить, до, после и во время тренировки просто необходимо. Но пить понемногу - по паре глотков, иначе будет тяжело тренироваться. Желаю удачи!
Ответ от >Ром4иГ<[активный]
нет конечно нельзя
нет конечно нельзя
Ответ от Анастасия Борзых[новичек]
конечно же нет!!!!
конечно же нет!!!!
Ответ от Алексадр Яковлев[гуру]
Как организм сам захочет. Я на трену беру литровую банку воды. Когда всю выпиваю, а когда и половины не уходит. Бывший каратист со мною в одно время тренируется на тренажерах своих - тот вообще не пьёт принципиально во время тренировки.
Есть такая метода - взвешиваешься до тренировки, потом после. И разницу (в весе) , вышедшую с потом, выпиваешь потом.
Как организм сам захочет. Я на трену беру литровую банку воды. Когда всю выпиваю, а когда и половины не уходит. Бывший каратист со мною в одно время тренируется на тренажерах своих - тот вообще не пьёт принципиально во время тренировки.
Есть такая метода - взвешиваешься до тренировки, потом после. И разницу (в весе) , вышедшую с потом, выпиваешь потом.
Ответ от Ann Black[гуру]
да, за 15-20 минут до любых физических нагрузок необходимо выпить водички (негазированной)
будьте здоровы!
да, за 15-20 минут до любых физических нагрузок необходимо выпить водички (негазированной)
будьте здоровы!
Ответ от Дмитрий Панин[гуру]
после тренировок пить можно только через час
после тренировок пить можно только через час
Ответ от Helen[гуру]
за час и немного
за час и немного
Ответ от Александра Саломатина[активный]
нет. как минимум будет тяжесть
нет. как минимум будет тяжесть
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Перед тренировкой надо пить воду?