Можно ли качать пресс каждый день девушкам
Автор Дарья задал вопрос в разделе Спорт
можно качать пресс каждый день? и получил лучший ответ
Ответ от Alexandr Alexandrov[гуру]
Странно что никто не сказал что частота треннировок зависит во многом от опыта человека, от величены нагрузки, от качества питания, даже от настроения, все это влияет на скорость восстановления мышц пресса! Если вы перегрузите мышцу, то получите не положительный, а отрицательный результат! Лишь люди с большим стажем треннировок занимаются каждый день или даже два раза на день и это потому что их мышцы уже привыкли к тяжелым треннировкам и не отзываются на нагрузки! Во всем мире уже поняли что эффект от треннировок не появляется если мышцы не восстановились! Определить скорость восстановления каждый должен индивидуально в зависимости от многих факторов, о которых я говорил выше! Так что не стоит вам прекрасная девушка на данном этапе качать пресс каждый день.. . через день достаточно, но а потом вы сами определите частоту треннировок! Вот такое мое мнение по этому вопросу! Нужен будет совет обращайтесь! Буду рад помочь! И помните чаще и больше не значит лучше....
Источник: опыт, литература я этим интересуюсь...
Качай на здоровье только не перестарайся а то не разогнешся
Вас ввели в заблуждение!
Если вы хотите красивый пресс то можете его и по 2 раза в день качать: утром и вечером! я покрайне мере только благодаря такому интенсивному "качанием пресса" не заработала себе обвисший животик после 2-х беременностей! Пресс начинала сразу в Роддоме на следующий день после родов качать ...
Не стоит каждый день пресс качать, знаю по собсвенному опыту, лучше этим заниматься через день, если становится легко можно себе усложнить задачу, взяв гантельку в руки, и продолжить упражнение
конеш можно... тока в норме
Можно! (В зависимости от того ты занимаешься спортом или нет) Если занимаешься то мона каждый день! А если не занимаешься то лучше 3 раза в неделю ( т. е. через день ) Я просто занимаюсь тяж. атлетикой! Знаю на себе
можно конечно!
конечно можно
НУЖНО качать пресс каждый день!
Мышци пресса быстрее всех остальных ВЫСТАНАВЛИВАЮТЬСЯ!!
можно) я так делала) на зачётах по физ-ре рекорды ставлю))
даже нужно, главное не переусердствовать. в день по три захода по двадцать и это нормально.
даже полезно... особенно девушкам! после родов у вас вообще не будет живота! Мля и мне нужно взяться за одно!
смотря какой нужен результат.
5 раз в неделю оптимально
можно, главное не перенапрягать, мышци забьются
konechno nujno,efekt otlichniy.
качаю, и вроде ничего, есть ещё целая программа...
нельзя! также, как и все остальные мышцы - 2,3 раза в неделю
можно, ничего страшного
через день лучше...