Можно ли есть за час до тренировки
Автор Scoteedimc59 задал вопрос в разделе Занятия спортом
можно ли кушать перед тренировкой и получил лучший ответ
Ответ от Lolololol[гуру]
Можно, за час до тренировки.
Бред! Кушать нельзя когда хочешь, надо кушать когда можно!
Ответ от Александр Калмыков[новичек]
да
да
Ответ от Vitas Latish[гуру]
надо кушать когда хочется и немного...
надо кушать когда хочется и немного...
Ответ от Кирилл Криницын[новичек]
Надо за час до треньки кушать-чтобы к тренеровке был правильный энергетический баланс
Надо за час до треньки кушать-чтобы к тренеровке был правильный энергетический баланс
Ответ от Дмитрий[гуру]
Надо кушать до тренировки обязательно, у всех по разному со скоростью работы желудка, поэтому ты по себе смотри, я за 30 мин до тренировки ем и нормально силы есть, а то за час до тренировки, час еще в зале позанимаешься, и жрать уже охота))) и уже ваще не до спортзала)) )
Надо кушать до тренировки обязательно, у всех по разному со скоростью работы желудка, поэтому ты по себе смотри, я за 30 мин до тренировки ем и нормально силы есть, а то за час до тренировки, час еще в зале позанимаешься, и жрать уже охота))) и уже ваще не до спортзала)) )
Ответ от Константин Юрьевич[гуру]
Необходимо. За пол-часа, час. Основным продуктом должны быть долгие или длинные хз как правлино углеводы. Т. е. цельно зерновые продукты типа макарон, хлеба. Что бы длительно выделяли энергию.
Необходимо. За пол-часа, час. Основным продуктом должны быть долгие или длинные хз как правлино углеводы. Т. е. цельно зерновые продукты типа макарон, хлеба. Что бы длительно выделяли энергию.
Ответ от Владимир Коробицын[новичек]
Это индивидуально. Зависит от скорости обмена веществ в твоем организме и самой пищи. Ориентируйся на то, чтобы желудок был пустой на тренировке, но при этом чувства голода еще не было.
Это индивидуально. Зависит от скорости обмена веществ в твоем организме и самой пищи. Ориентируйся на то, чтобы желудок был пустой на тренировке, но при этом чувства голода еще не было.
Ответ от Ѐустам Галиуллин[новичек]
Если силовыми видами то за 2 часа а потом после треньки
Если силовыми видами то за 2 часа а потом после треньки
Ответ от ~N.K.N~[активный]
Можно, но только не тяжелую пищу, салат там какой-нибудь и т. п.
Можно, но только не тяжелую пищу, салат там какой-нибудь и т. п.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: можно ли кушать перед тренировкой