можно ли есть рис при похудении



рис с овощами калорийность

Автор Eva задал вопрос в разделе Коррекция веса

Сколько калорий в варёном рисе? Можно ли его есть, когда худеешь? И есть ли в нём какая-нибудь польза? и получил лучший ответ

Ответ от Sonze[гуру]
В 100 граммах сухого риса, 350 калорий А в ВАРЁНОМ РИСЕ 100 калорий на 100 грамм.
КИТАЙСКАЯ ДИЕТА
В чем суть Каждый день — 600 г вареного риса и произвольное количество овощей и овощных соков. И все. В результате калорийность рациона обычно не превышает 1000 ккал.
Каков эффект За 7-10 дней можно сбросить 3-5 кг веса.
Что хорошо Если выдержать неделю на рисе и овощах, похудение и прочистка организма обеспечены.
Что плохо Дефицит белка: в день не более 10 г при суточной потребности не менее 70 г, причем весь белок растительный (ежедневная потребность в животном белке не менее 30 г). Потребность в витаминах группы В, А, Е и Д удовлетворяется примерно на треть. Но если диеты придерживаться не больше недели, вреда от этого быть не должно.

Ответ от Жакоб Уэльский[гуру]
скажу одно! РИСОВАЯ КАША один из компонентов диеты СУМОИСТОВ!! ! намёк ясен?

Ответ от Net[гуру]
Только если вымачивать его часов 12, а так много калорий.

Ответ от АРТУР БОСЯК[гуру]
ну а почему же нельзя, вот от вареной сгущенки можно и поправится а от риса врят ли.

Ответ от Olga Sipacheva (Demidova)[гуру]
Вообще-то есть такой способ похудения (ну и заодно суставы перестают болеть). когда по утрам едят вымоченный и отваренный рис, а потом можно есть только через 3-4 часа. Дейстует, проверено.

Ответ от Ируся[мастер]
калорийность можно найти в любой таблице, не проблема. А вот рис, если это диета, лучше есть дикий, он полезнее для кишечника. А обычный белый очищенный, который продается во всех магазинах - это мертвый рис. В нем вообще ничего нет нужного организму

Ответ от О[гуру]
если его есть отдельно от др. продуктов, то не поправитесь. он выводит соль из организма и чистит кишечник

Ответ от Лариса Миляева[гуру]
я сегодня рис ела и довольна)) на всё сто)) он токсины выводит из организма

Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Сколько калорий в варёном рисе? Можно ли его есть, когда худеешь? И есть ли в нём какая-нибудь польза?
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*