Автор Ima ima задал вопрос в разделе Прочие дела домашние
Помогите наити мотивацию похудеть. Что вам помогает не жрать, что мотивирует? + фото и получил лучший ответ
Ответ от Анна Щекина[гуру]
худеть конечно же надо. не слушай тех, кто говорит, что и так нормально. лишний вес - это не только эстетическая проблема, но и проблема со здоровьем. то, что занимаешься спортом - умничка (кстати, видно, что хоть тело подзаплывшее, но все-равно тонусное. бороться со сладостями - ищи альтернативу. фрукты например. мне тут сложно советовать, я к сладкому равнодушна, а вот без фруктов и овощей не могу. и можетдобавь еще спорта. но какого-нибудь другого. вообще другого. если ты нанцуешь - иди на тренажеры, если тренажеришь - пойти на борьбу например)) ) очень хорошо сгоняет степ, зумба. полтора часа тренировки - и ты напозитиве))
отличная у вас фигура.
Снято плохо-ноги коротковаты-надож было такой ракурс выбрать.... кто снимал-явно ваш враг.
кстати зависимость от сладкого иногда означает нехватку витаминов.
бегайте! отличный жирозжигатель)
У меня желание удивить более полных подружек. К лету обычно сбрасываю, отказываюсь от конфет, выпечки. Вот они слюни потом пускают, что я всех стройнее выгляжу. Зимой опять по 5 кг наедаю, но весной начинаю сбрасывать. Вот и вся мотивация.
ну да весите многовато . а по поводу хруста в коленях врач ваш не прав, у меня нет лишнего веса, а хруст есть .
Мне ваша история знакома не понаслышке)) ) Что я вам могу посоветовать, когда сама всю сознательную жизнь борюсь с килограммами и сантиметрами?
купите препарат хрома и всё
Смиритесь с тем, что Вы-такая, у Вас нормальная фигура, ну, да, легкая пышность, но многим мужчинам это нравится. Главное, старайтесь держаться в этом весе, чтобы талия не расплывалась и ноги больше не полнели. В этом Вам поможет обычная зарядка и небольшие ограничения в питании.
Как я вас понимаю) Практически та же история. Меня очень мотивируют худые (ну просто тощие, блин) подружки и совместные походы по магазинам. Рекомендую. Там такие зеркала, в них всегда видишь больше, чем в домашних, прикормленных. Аппетит отшибает напрочь))
Прям, как алкогольная зависимость )) только у Вас зависимость от сладкого.... А что советовать то? это точно такая же зависимость, как алкоголь, сигареты, наркотики. Пока сам не захочешь и не возьмёшь себя в руки-ничего не получится.
значит это нормальный вес для вашего организма
Кушайте сладкого немного, но только на завтрак. Идеальное питание, это утром углеводы (каши, мучное и т. д. ) , днем белки и минимум углеводов (мясо, рыбка, курица, салатики) а на ужин только белки (обезжиренный творожок, мясо, рыбка. ) Никаких пакетированных соков, газировки. Сахара в горячие напитки минимально или вообще отказаться.
Я весила 92 кг.... 2 месяца назад. Уменьшила сладкое (было трудно начальных 10 дней) я как наркоманка на сладкое была... купила тренажер кардио слим... пью больше воды в день 3 литра... и каждый день ем грейпфрут во время передачи "пусть говорят"...но никаких диет не держу... просто поменьше сладкое и все без хлеба.. сейчас я 79 кг ...это не КЛАСС... но все таки не 92. незнаю от чего именно сбросила... но точно знаю что помогли 3 новые привычки... ВОДА... ТРЕНАЖЕР... и ...ГРЕЙПФРУТ... удачи вам!!
У меня рост 174,вес сейчас 75,а летом было 85,и то все говорили, что худая. рост у нас высокий!!
175 и весите 88кг.... мой рост 174 и вешу 70...мне кажется Я толстая, так как мой вес 64-65 кг держался до недавнего времени.... мотив появился?)...