Мостик упражнение
Автор Пошли гулять по крышам!? ) задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Упражнение "Мостик". В чем польза? и получил лучший ответ
Ответ от ImmerБекар[гуру]
Транируем позвоночник, это очень полезно, и вы всю жизнь будете благодарить сами себя, что не ленились. Только еще нужно выполнять упражнение "березка" - стоя на лопатках в струнку вытягивать тело вверх.
Удачи и гибкости, и легкости в движениях в любом возрасте!
Ответ от Надежда[гуру]
Развивает гибкость тела!! Если делать правильно!
Развивает гибкость тела!! Если делать правильно!
Ответ от Ѝлли[гуру]
растяжка улучшается, укрепляются мышцы спины и ягодиц. руки тоже. а вообще скорее для красоты упражнение!
растяжка улучшается, укрепляются мышцы спины и ягодиц. руки тоже. а вообще скорее для красоты упражнение!
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Никакой пользы не вижу...только вред.
Никакой пользы не вижу...только вред.
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Вообще-то это одна из поз йоги - ЧАКРАСАНА (стараться стопы и ладони максимально приблизить друг к другу, держать от
30 сек. до 3 мин.)
Блготворно воздействует при диабете,помогает при заболеваниях печени, щитовидной железы,глаз, устраняет искривление позвоночника.
Ну конечно не сама по себе, а в составе специализированных комплексов. К каждой позе должна быть подготовительная и "противопоза".
Вообще-то это одна из поз йоги - ЧАКРАСАНА (стараться стопы и ладони максимально приблизить друг к другу, держать от
30 сек. до 3 мин.)
Блготворно воздействует при диабете,помогает при заболеваниях печени, щитовидной железы,глаз, устраняет искривление позвоночника.
Ну конечно не сама по себе, а в составе специализированных комплексов. К каждой позе должна быть подготовительная и "противопоза".
Ответ от Котов Петр[гуру]
растягиваешь мышьцы.
растягиваешь мышьцы.
Ответ от Иришка *****[новичек]
не знаю в чем польза,но мне нравиться его делать!
не знаю в чем польза,но мне нравиться его делать!
Ответ от Princess Dance![активный]
мне кажется чтоб выздровить
мне кажется чтоб выздровить
Ответ от ЁЛАДЕНЬКИЙ[гуру]
В упражнении!
В упражнении!
Ответ от Dyimovo4ka[гуру]
ну вообще-то для гибкости тела и для позвонка хорошо
ну вообще-то для гибкости тела и для позвонка хорошо
Ответ от MAMBA!![гуру]
Развивает гибкость
Развивает гибкость
Ответ от Пользователь удален[эксперт]
Gibgost
Gibgost
Ответ от Gala[гуру]
Не знаю в чем польза, но когда-то его делала. Прикольно. Только вставать тяжелее чем опуститься на него
Не знаю в чем польза, но когда-то его делала. Прикольно. Только вставать тяжелее чем опуститься на него
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Соли в позвоночнике не откладываются
Соли в позвоночнике не откладываются
Ответ от шамчик[гуру]
Когда лицом вверх или вниз?
Когда лицом вверх или вниз?
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Чтоб позвоночник не окаменивал
Чтоб позвоночник не окаменивал
Ответ от Пользователь удален[новичек]
Выравнивает осанку.
Выравнивает осанку.
Ответ от Angelochek[гуру]
Всё, что воздействует на позвоночник, позволяет нагружать его, даёт возможность каждому позвонку вернуться в своё ложе, приносит пользу всему организму в целом. Внутренние органы тоже исправляют своё положение. Вздыхают с облегчением, меняется дыхание - ваше в целом и каждого органа в отдельности. Так что - вперёд!
Всё, что воздействует на позвоночник, позволяет нагружать его, даёт возможность каждому позвонку вернуться в своё ложе, приносит пользу всему организму в целом. Внутренние органы тоже исправляют своё положение. Вздыхают с облегчением, меняется дыхание - ваше в целом и каждого органа в отдельности. Так что - вперёд!
Ответ от BOB[гуру]
Улучшается растяжка, и вследствии мышцам проще рости.
Улучшается растяжка, и вследствии мышцам проще рости.
Ответ от Артем Маркин[гуру]
честно скажу когда тренер по плаванию ни с того ни с сего сказал всем: "А ну на мостик и пройти 100 метров" - мы просто чуть не здохли, никто не прошел, а как оказалось потом это очень сильно хорошо развивает гибкость, что нужно плавцам, так что это полезн, ДЕРЗАЙ
честно скажу когда тренер по плаванию ни с того ни с сего сказал всем: "А ну на мостик и пройти 100 метров" - мы просто чуть не здохли, никто не прошел, а как оказалось потом это очень сильно хорошо развивает гибкость, что нужно плавцам, так что это полезн, ДЕРЗАЙ
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Упражнение "Мостик". В чем польза?