Меню ребенка 7 лет
Автор Лера Самойлова задал вопрос в разделе Готовим детям
Составить меню для ребенка в возрасте от 7 до 12 лет на неделю. и получил лучший ответ
Ответ от
вот меню разработанное Мин Здравом с учётом потребительской корзины минимального прожиточного уровня.
-----------------------------------------------------------------
Завтрак
1Каша овсяная молочная с маслом сливочным (крупа «Геркулес», молоко, сахар, масло сливочное) 200/5
2Творожная запеканка (творог, яйцо, мука, молоко, сахар) 70
3Чай с молоком (чай, молоко, сахар) 180
2 завтрак
1Фрукты свежие100
Обед
1Суп овощной со сметаной (картофель, морковь, лук, капуста, кабачки, горошек зеленый, масло растительное, сметана) 250/5
2Котлеты мясные паровые (говядина, хлеб пшеничный) 90
3Вермишель отварная130
4Салат (свекла, горошек зеленый, маслорастительное) 50/5
5Компот из свежих яблок с сахаром (яблоки свежие, сахар) 150
Полдник
1Молоко 2,5% жира200
2Булочка сдобная50
Ужин
1Рыба отварная на пару (рыба) 80
2Пюре картофельное (картофель, молоко, масло сливочное) 160/3
3Овощной салат (капуста, морковь, яблоки, масло растительное) 60/3
4Чай с сахаром (чай, сахар) 180
Перед сном
1Кефир 2,5% жира180
На весь день
1Хлеб пшеничный, хлеб ржаной110
Примерный однодневный набор блюд для питания детей 4-6 лет
--------------------------------------------------------------------------------------------
Рацион питания для детей от 7 до 15 лет
04.09.2009 Оставить комментарий
Приемы пищи, наименование и состав блюдВес готовой порции, г.
Завтрак
1Каша овсяная молочная с маслом сливочным (крупа «Геркулес», молоко, сахар, масло сливочное) 180/5
2Творожная запеканка (творог, яйцо, мука, молоко, сахар) 100
3Чай с молоком (чай, молоко, сахар) 200
2 завтрак
1Фрукты свежие200
2Бутерброд: хлеб/сыр25/8
Обед
1Суп рыбный с овощами (рыба, картофель, морковь, лук, капуста, кабачки, горошек зеленый, масло растительное) 400
2Котлеты мясные запеченые (говядина, хлеб пшеничный) 90
3Вермишель отварная100
4Салат (свекла, горошек зеленый, масло растительное) 100/10
5Компот из свежих яблок с сахаром (яблоки свежие, сахар) 200
Полдник
1Чай с сахаром (чай, сахар) 200
2Булочка сдобная75
Ужин
1Курица отварная65
2Пюре картофельное (картофель, молоко, масло сливочное) 180/5
3Овощной салат (капуста, морковь, яблоки, масло растительное) 75/5
4Компот из свежих яблок (яблоки, сахар) 200
Перед сном
1Кефир 2,5% жира230
На весь день
1Хлеб пшеничный, хлеб ржаной210
Примерный однодневный набор блюд для питания детей 7-15 лет
Так сколько у Вас детей? И кто составлял меню и готовил до этого?
меню можно найти в поисковиках, в гугл
Все зависит, от того, каков бюджет у семьи и что продают рядом. Некоторые одни макароны с чаем лупят.
утро овсяная каша, обед куриный суп с фрикадельками, полдник яблоко, ужин мясо рыба салат. Всё отварное или на пару.
но он не будет есть то, что вы составите)) они все разные и привередливые
Мне 12, кажется многое не очень вкусно.
Посмотрите прикольное видео -