Автор Николай Шестак задал вопрос в разделе Знакомства, Любовь, Отношения
что такое медитация Как это делается Для чего она нужна и т и получил лучший ответ
Ответ от Лапулька[активный]
Медитация является одним из древнейших средств воздействия на свою психику.
Медитация (от лат. meditatio - размышление) , умственное действие, цель которого - приведение психики человека в состояние углубленности и сосредоточенности; сопровождается телесной расслабленностью, отсутствием эмоциональных проявлений, отрешенностью от внешних объектов.
Польза медитации заключается в глубоком расслаблении, концентрации, ясности, развитии сочувствия и сострадания, и более глубокого понимания цели жизни.
Цель медитации – полностью познать и насладиться своим духовным существом и, в конечном счете, реализовать свое истинное «Я» , раскрыть себя как душу.
Делается сосредоточившись на себе, либо на к-л объекте. Существует множество методик медитации.
медитация - способ расширения и расслабления сознания. Нужна она для того, чтобы избавиться от всего, что мешает. Например, от головной боли, стресса. Кроме того медитация - способ оччень неплохо простимулировать свои собственные внутренние резервы и возможности