Льняное масло с селеном
Автор Мари Я задал вопрос в разделе Коррекция веса
Полезно ли льняное масло с селеном? И как и когда его лучше употреблять? и получил лучший ответ
Ответ от Вера Н[гуру]
Льняное масло обладает уникальным составом, что и обуславливает его полезные свойства. Оно содержит комплекс полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3, Омега-6 и Омега-9), запасы которых в организме можно пополнить только с пищей, так как организм самостоятельно синтезировать их не может. Именно эти кислоты ускоряют процесс расхода жира, даже в состоянии покоя и сна.
Помимо этих «полезных» жиров, льняное масло содержит огромное количество полезных витаминов, в частности витамин E, который отвечает за состояние нашей кожи и волос и который важен для женщин в период беременности. Также в составе масла присутствуют витамины A, F и B и целый комплекс ценных минералов и микроэлементов. Благодаря такому уникальному составу данное масло, при регулярном применении, дает потрясающий эффект в лечении и профилактике многих заболеваний, в том числе сердечнососудистых, пищеварительной системы, почек и т. д.
===========
Полезно, но в меру. Употреблять с едой. Главное - с селеном не переборщите, много - не очень хорошо.
Полезно, если селена в организме не хватает. а при избытке селена начинает шелушиться кожа, выпадают волосы, расслаиваются ногти и разрушаются зубы, в организме начинают накапливаться канцерогены, возникают многочисленные нервные расстройства и воспаления.