Автор толеу мамырова задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
как проводить очищение льняной мукой? принимать утром натощак или на ночь перед сном? и получил лучший ответ
Ответ от Кристина Радченко[гуру]
Льяную муку эффективнее всего принимать натощак за 1-1,5 часа до завтрака
Схема приёма льяной муки:
1-ая неделя: Утром натощак в один стакан кефира размешиваете 1 столовую ложку льяной муки и пьёте за 1-1,5 часа до завтрака
2-ая неделя: Утром натощак в один стакан кефира размешиваете 2 столовых ложки льяной муки и пьёте за 1-1,5 часа до завтрака
3- ая неделя: Утром натощак в один стакан кефира размешиваете 3 столовых ложки льяной муки и пьёте за 1-1,5 часа до завтрака
Курс очищения кишечника льяной мукой рекомендуется проводить 1 раз в 3 месяца
Во время очищения кишечника питаться лёгкой пищей, пить побольше кефира, бифидока, ряженки, пить ежедневно по 8 таблеток активированного угля, шрот из расторопши, тыквенное масло. раз в неделю устраивать кефирные разгрузочные дни (в день выпивать 1 л 1% кефира. В этот день ничего нельзя есть, можно пить
неограниченное количество зелёного чая) , исключить из пищевого рациона жаренное, жирное, копчённое. Пищу употреблять в отварном или тушёном виде)