легкий способ похудеть

Ответ от Ђаnya[новичек]
я быстро похудела когда начала бегать по вечерам! и мешье кушать вот и всё!!

Ответ от Анна Горбунова[гуру]
Самый быстрый способ - ничего не есть, ну или почти ничего.

Ответ от Александр Бабочкин[гуру]
Кушать пореже и поменьше .Быстро похудеете.

Ответ от Ольга Шрайфогель[гуру]
Не в Ваш адрес, и не мной придумано, звучит неэстетично, но - "больше топай, меньше лопай".

Ответ от Molli[гуру]
диета от балерины Майи Плесецкой: " НЕ ЖРАТЬ!! " и спорт - это уже от меня+еженедельные разгрузочные дни.

Ответ от *Минеева НН*[гуру]
Чтобы худеть по диете, надо знать состояние своего организма т. е. (что можно, чего нельзя). Легкий способ-двигаться побольше, а есть все, но маленькими порциями и медленно. Вот и все.

Ответ от Anna[гуру]
быстро похудеешь-быстро потолстеешь, 100%.но, если надо и не боишься испортить организм: или голодание+спорт. или белkовая диет+ спорт: завтрак всегда чёр. кофе. сахар, соль нельзя.
1день: обед-салат из капусты с раст. масл, вар рыба
уж. -2 вар. яйцо, салат из вар. капусты с раст. маслом
2день: о. -рыба вар., салат из кап., с раст. масл
у. -вар. говядна 200гр., 1 ст. кефира
3 день: о. -жарен. корень петрушки, яблоко, мандарин
у. -вар. говядина
4день: о. -тёртый сыр 150 гр. , фрукты
у. -вар. рыба
5день: о. -3 вар. моркови, сырое яйцо
у. -жирная рыба, 1 ст. томат. сока
6день: о. -вар. курица 1/2
у. -тёртая свеж морковь 4 шт.
7день: о. -200гр. вар. говядины, 2 вар. яйцо
у. -любой ужин на выбор.
ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ ПОВТОРИТЬ.

Ответ от Ёергей .[гуру]
Лёгких пособов похудеть -НЕТ! Иначе не страдал бы миллиард людей всей планеты лишним весом! Самому похудеть - трудно, так как надо иметь железобетонную силу воли чтобы месяцами отказывать себе в приятных продуктах. Диета, физические упражнения и помощь специалиста - всё банально, но требует усилий и изменения привычек.

Ответ от Мари[эксперт]
быстро сбросиш и быстро набереш в двое- только постипенно надо сбрасывать

Ответ от Людмила Степанова[новичек]
Раздельное питание, углеводы утром, а белки вечером; не наедаться на ночь. Есть небольшими порциями. Сделать один день в неделю разгрузочный (кефирный, например). Раза три в неделю позаниматься физическими упражнениями (минут по 30-40) - в домашних условиях. Мне кажется все это не трудно. У меня получается. Главное, привыкнуть. Иногда позволяю даже съесть, например, пирожное (но только днем - не на ночь). Мне, кажется способ легкий, но не очень быстрый. Быстро худеть вредно - у организма получается стресс.

Ответ от 22 ответа[гуру]