курение и тренировки для женщин

Ответ от 111 111[мастер]
вообще-то чтобы всё тип топ было надо вообще не курить и не пить) а если и так то бросить и бегать много и качалка)

Ответ от Ѓсамчегг[гуру]
На самом деле некоторые спортсмены, в т. ч профессиональные, курят. Как влияет курение? Не стоит думать, что оно уменьшает мышцы или что-то в этом роде. Нет. Просто происходит некоторое отравление организма, и организму приходится с этим бороться, на что уходят силы, и их остаётся меньше для тренировок. (аналогичная ситуация когда человек болеет, например, или отравился едой, ему плохо и трудно даже с кровати встать) Требуется большее время на восстановление, в связи с чем результаты могут расти не так быстро. Вот в этом проблема. Если у тебя полно энергии, сил и времени для восстановления, то можешь курить. Кстати, бывают случаи, что спортсмены действительно выходят на перекур среди тренировок, но это редкость.
Такова правда.
Но лучше не курить!!!!

Ответ от Иван Конев[гуру]
БРЕД.. . курение оооочень негативно влияет на мышцы и организм в целом. Для начала, что такое тренировка в спортзале (ББ) - мы умышленно подстегиваем кровообращение, накачиваем в мышцы кровь, после тренировки нужно огромное количество питаельных веществ, которые поступают с кровью.
Что вызывает курение- очень сильный спазм сосудов, кровь НЕ ИДЕТ.. . вот и все- что вы качали насмарку от пары сигарет.
И вообще всем курильщикам желаю скорейших проблем от рака легких....

Ответ от Елена Рябцева[гуру]
Вы все надеетесь что вам здесь посоветуют и курить и спортом заниматься? Ан, нет, батенька, курить вредно! Как взрослый сознательный человек вы должны это понимать. Так что бросайте курение пока совсем не затянуло.. . 🙂

Ответ от Валерий Гамбург[гуру]
курение тока юлаготворно влияет на организм. курить лучше несколько раз за тренирровку и обязательно до тренировки и после тренировки, ну а вовремя тренировок сам Бог велел на перекуры ходить.

Ответ от Slava Key[гуру]
не курю вообще и вам не советую, алкоголь влияет на сокращение мозга, с каждой рюмкой 2000 клеток капут

Ответ от Илья Exodus[активный]
Если ты куришь - ты не спортсмен, а куряга.

Ответ от Илюха68 Шестаков[мастер]
Мышцы курильщиков теряют выносливость
Мышцы курящих устают быстрее, независимо от количества выкуренных сигарет в день и стажа вредной привычки.
Курение непосредственно влияет на мышцы, вероятно, из-за сокращения поступления кислорода и образования кислородного голода из-за веществ, содержащихся в сигаретном дыме.
Для того чтобы изучить работу мышц, ученые пригласили курящих и некурящих людей с нормально функционирующими легкими. Стимулируя верхние мышцы ног на протяжении длительного времени, они проследили скорость утомления мышц и изменения, в них происходящие. Оказалось, что курильщики устали быстрее, хотя каждый из них потреблял разное количество сигарет в день.
Таким образом, курение влияет не только на риск развития обструктивных заболеваний легких, но и отражается на выносливости человека.

Ответ от Белый[гуру]
На такой вопрос и отвечать както не удобно. А почему вопрос стоит только до и после надо спрашивать а между подходами можно курить или лучше между сетами.
Помойму ответ очевиден что курить вообще нельзя- это не просто слова а с высоты 16летнего опыта курения. Ничего хорошего оно мне не дало а вот после того как бросил и начал заниматься понял что я потерял.

Ответ от 22 ответа[гуру]