Автор Nick ---------- задал вопрос в разделе Занятия спортом
нужно подсушиться, рост 174, вес 93-94кг процентов 17 жирности, кубики еле просвечиваются, нужно до 12% где-то (внутри) и получил лучший ответ
Ответ от Ёильвестр кулаков[новичек]
попробуйте углеводное белковое чередование, больше кардио
Ответ от Dima Kalaches[гуру]
С 17% не видно кубиков, ты уверен что у тебя 17% жира? Просушись, сядь на диету, в инете много сейчас видео.P.SСушка: Приём пищи 4-6 раз в день (каждый 1-2 часа) , небольшими порциями, тренировка, пить воду 3 литра как минимум. В первую половину дня сложные углеводы, во вторую белок!!!
С 17% не видно кубиков, ты уверен что у тебя 17% жира? Просушись, сядь на диету, в инете много сейчас видео.P.SСушка: Приём пищи 4-6 раз в день (каждый 1-2 часа) , небольшими порциями, тренировка, пить воду 3 литра как минимум. В первую половину дня сложные углеводы, во вторую белок!!!
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: нужно подсушиться, рост 174, вес 93-94кг процентов 17 жирности, кубики еле просвечиваются, нужно до 12% где-то (внутри)