кортизол гормон смерти

Ответ от Ђанюшка[гуру]
Кортизол, гормон смерти - это гормон, выделяемый надпочечниками и известный нам, благодаря стараниям ученых, как "гормон смерти". Он разлагает мышечную ткань и превращает ее белки в энергию, сужает сосуды и повышает артериальное давление, обладает противовоспалительными и противоаллергическими свойствами, отвечает за доставку глюкозы в кровь, сужение вен в отдельных участках и стимуляцию аппетита. Избыток кортизола приводит к серьезному нарушению клеточного метаболизма, то есть чрезмерного превращения белков в углеводы. Процесс выработки кортизола в человеческом организме достаточно сложный и начинается в мозгу. При стрессе от нервной системы отправляется импульс, под воздействием которого вырабатывается специальный гормон, направляющийся к гипофизу. Он, в свою очередь, выделяет гормон, именуемый АКТГ, поступающий через кровь в надпочечники, таким образом, вырабатывая кортизол, гормон смерти. Необходимо отметить, что он подвергался и подвергается критике из-за его способности разрушать мышцы, однако, несмотря на эту способность, его можно назвать единственным гормоном, который необходим для жизни. Его присутствие в организме в оптимальном количестве положительно влияет на функционирование других гормонов и дает возможность телу справляться со стрессами, направляя все свои ресурсы на первоочередные задачи поддержания жизнедеятельности, отодвигая на задний план второстепенные процессы.
Что может повысить уровень кортизола в организме? Любая ситуация, которая может травмировать: психологический стресс, холод, голод, физическая и умственная нагрузка, оперативное вмешательство, кровотечение, травмы, боль. Каждый человек без исключения реагирует на стресс, выделяя кортизол, гормон смерти. В процессе изучения было выяснено, что существует зависимость от группы крови: у обладателей группы А (и в несколько меньшей степени группы Б) процесс выработки кортизола начинается с более высокой отметки, поскольку изначально базовый уровень кортизола в их организме повышен.
Организм здорового человека вырабатывает кортизол, гормон смерти в достаточном количестве, однако, продолжительное воздействие стрессов может привести к излишней выработке "гормона смерти", в связи, с чем будут наблюдаться проблемы со сном, снижение иммунитета, увеличение уровня сахара в крови, происходить неконтролируемое увеличение общего веса тела, уязвимость к инфекциям.
Но кортизол, гормон смерти можно намеренно держать под контролем путем соблюдения нехитрых методов и приемов, перечисленных ниже, которые легко реализовать на практике: в первую очередь - это правильный режим дня. Организму необходим полноценный здоровый отдых. Следите за режимом сна и отдыхайте достаточное количество часов. Научитесь расслабляться, слушайте приятную музыку, читайте легкую литературу, рассматривайте красивые картины, чаще находитесь в приятной Вам компании позитивно настроенных людей и смейтесь на здоровье! Не стоит подвергать свое здоровье лишнему риску, потому что профилактика всегда легче лечения.
Источник: детка-конфетка. ру