Коридор калорийности
Автор Ирина Василевская задал вопрос в разделе Коррекция веса
что такое коридор калорийности? и получил лучший ответ
Ответ от ГерцеХ НатёрдамскиЙ ™[гуру]
эт значит, что не ешьте хоть в коридоре))
Ответ от Доминика[гуру]
Есть понятие основного объема того коридора калорийности, при котором не происходит ни набора веса ни его сброса.
Коридор похудения индивидуален и, в основном, составляет от 900 до 1800 ккал (меньше калорий потреблять нельзя, особенно если заниматься какими-то, даже самыми скромными, тонизирующими физическими нагрузками) .
Коридор - это именно коридор, то есть человек может в один день съесть 930 ккал в другой 1180, варьируя свои желания и потребности.
Ограничение нижней границы калорийности это не число взятое из ниоткуда. Опытным путем было выявлено что при сумме калорийности 600 и ниже организм начинает саморазрушаться и длительное употребление такого или меньшего количества калорий приводит к неизлечимым болезням.
Граница от 600 до 900 - это граница зыбкой жизни, то есть организм человека не разрушается но вред его здоровью наносится неизлечимый.
Есть понятие основного объема того коридора калорийности, при котором не происходит ни набора веса ни его сброса.
Коридор похудения индивидуален и, в основном, составляет от 900 до 1800 ккал (меньше калорий потреблять нельзя, особенно если заниматься какими-то, даже самыми скромными, тонизирующими физическими нагрузками) .
Коридор - это именно коридор, то есть человек может в один день съесть 930 ккал в другой 1180, варьируя свои желания и потребности.
Ограничение нижней границы калорийности это не число взятое из ниоткуда. Опытным путем было выявлено что при сумме калорийности 600 и ниже организм начинает саморазрушаться и длительное употребление такого или меньшего количества калорий приводит к неизлечимым болезням.
Граница от 600 до 900 - это граница зыбкой жизни, то есть организм человека не разрушается но вред его здоровью наносится неизлечимый.
Ответ от Как похудеть[гуру]
а вы не у дурочек 13 летних совета спрашивайте, а обратитесь к врачу, например эндокринологу, заодно и гормоны проверьте и наличие противопоказаний к снижению веса тела.
а вы не у дурочек 13 летних совета спрашивайте, а обратитесь к врачу, например эндокринологу, заодно и гормоны проверьте и наличие противопоказаний к снижению веса тела.
Ответ от Зинаида Швецова[активный]
Коридор калорийности у всех разный, рассчитывается на основании ОУМ (основной уровень метаболизма) по формуле в зависимости от веса, роста и возраста. И вовсе это не бред!!! Я похудела на 20 кг. соблюдая "коридор" без диет и спорта в течение 9 месяцев. Совершенно не напряжно, без вреда для здоровья, т. к. питаюсь сбалансированно. Абсолютно БЕСПЛАТНЫЙ сайт Диета-онлайн, рекомендую.. Есть похудевшие аж на 75 кг!!!! Конечно не за один год- два-три килограмма в месяц. А быстрее и не надо-зачем организму стрессы? Лучше медленно, но верно, чтоб вес не возвращался. Кстати, совершенно поменялись пищевые привычки-теперь только здоровая еда! Вобщем, чтобы худеть-надо есть, НО! только правильно!!!
Коридор калорийности у всех разный, рассчитывается на основании ОУМ (основной уровень метаболизма) по формуле в зависимости от веса, роста и возраста. И вовсе это не бред!!! Я похудела на 20 кг. соблюдая "коридор" без диет и спорта в течение 9 месяцев. Совершенно не напряжно, без вреда для здоровья, т. к. питаюсь сбалансированно. Абсолютно БЕСПЛАТНЫЙ сайт Диета-онлайн, рекомендую.. Есть похудевшие аж на 75 кг!!!! Конечно не за один год- два-три килограмма в месяц. А быстрее и не надо-зачем организму стрессы? Лучше медленно, но верно, чтоб вес не возвращался. Кстати, совершенно поменялись пищевые привычки-теперь только здоровая еда! Вобщем, чтобы худеть-надо есть, НО! только правильно!!!
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: что такое коридор калорийности?