колени и велосипед

Ответ от Грицко[гуру]
жидкости больше надо пить при катании

Ответ от Ирэн[гуру]
обратите внимание, куда во время езды смотрят колени: друг на друга или четко вперёд.

Ответ от Валерий Муравицкий[гуру]
на неправильной передаче катаешь или посадка не правильная или на педалях стопа в неправильном положении

Ответ от Максим Продан[новичек]
если сам ты спортом особо не занимаешься или даже целыми днями сидишь дома не выходя на улицу, то то что после велика у тебя болят колени это норма, они у тебя и без того болели бы + еще сверху упал

Ответ от Дмитрий Фальковский[гуру]
мало жидкости пьешь, морозишь колени, неправильный каденс, неправильная посадка, постановка ступни на педали, если контакты, то тут нужно смотреть в какой области болит и регулировать шип.
Пить нужно каждые 10 минут, понемногу. Воду с сахаром, с лимоном, можно минералку, не газированную, или какие-либо изотоники

Ответ от Игорь Розенберг[гуру]
Ну, отдых после падения желателен. И ортопеда найди хорошего. И правильно пишут про неправильную передачу - если ты ездишь стоя на педалях, то колени болеть будут, передачу надо ставить такую, чтобы ты на потребной скорости крутил педали легко (я на горки поднимаюсь только сидя, а на педали встать могу только при старте на "коротком" светофоре). И про неправильную посадку тоже правильно пишут - я как-то седло на сантиметр опустил - и ехать не смог... Короче, все это проанализируй. Удачи! И береги колени! Мне французское недавно поставили, так свое лучше было-то, только не уберег я его

Ответ от Jay Min[гуру]
1. Установите правильно высоту седла.
2. Научитесь правильно работать со скоростями.
3. Берите с собой воду и не забывайте ее пить.

Ответ от Заяц[активный]
Артрит епт)

Ответ от 22 ответа[гуру]