когда лучше пить кефир утром или вечером

Ответ от Avk[гуру]
вечером полезнее всего

Ответ от НеБом ВыШе[гуру]
вечером.

Ответ от Москони[активный]
А не все равно))

Ответ от Вадим Асадуллин[гуру]
Вечером! Это не только я такого мнения. Потому что я помню как то отдыхал в санотории-профилактории и там каждый день всех перед сном чуть ли не заставляли выпивать стакан кефира. Так что пейте кефир вечерром!

Ответ от Matreschka *****[гуру]
Если вечером, то за 2 часа до сна.

Ответ от КОНСТАНТИН ПЕТРОВ[гуру]
Утром надо пить на тощак.
А вечером перед сном. Т. е. через НЕСКОЛЬКО часов после еды. Брожения не будет. Если вы питаетесь правильно, то пища переваривается за ДВА час (условно конечно) .
Пить надо И утром И вечером. Если конечно у вас нет индивидуальных особенностей организма.

Ответ от Пользователь удален[мастер]
Лучше всего утром натощак, чтобы полезные лактобактерии лучше усвоились на пустой желудок.

Ответ от славянка[гуру]
А можно ещё им завтракать, если вечером в стакан кефира всыпать 2-3 ст. ложки гречи... вкусно, питательно и полезно в плане очистки организма.

Ответ от Ѐыжая Бестия[гуру]
Кефир пьют после ужина. Улучшает пищеварение, выводит все
шлаки из организма, избавляет от лишних калорий. Хорошее
средство для похудения.

Ответ от Лена Колесникова[мастер]
видела ролик на ru.tube, там Торсунов говорит, что кефир и йогурт рекомендуется потреблять в первой половине дня, а на ночь пить молоко (стакан) , тогда сон будет спокойный, организм отдохнёт.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Полезно устраивать разгрузочные кефирные дни. А если отвечать конкретно, то лучше вечером, часов в 19. Брожение может вызвать 3-х дневный кефир, берите свежий.

Ответ от Jin Mod[гуру]
Всё равно.

Ответ от светлана ивлева[гуру]
вечером однозначно!

Ответ от Наталья Лаюрова (Зимина)[гуру]
Мнение диетологов, что молочные продукты нужно есть вечером, т. к. кальций усваивается лучше

Ответ от 22 ответа[гуру]