Блок для йоги что это
Автор Полина Коровянская задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
зачем нужен блок (кирпичик) для йоги и получил лучший ответ
Ответ от Ђатьяна Рязанская[гуру]
как раз сегодня на занятиях его использовали... сорри, не знаю названий поз 🙂
когда садишься на скрещенные ноги, что бы выпрямить спину и уменьшить напряжение в ногах, кирпичик кладут под попу 🙂
в тренировочной асане, вроде "ласточки", где рука со стороны опорной ноги опирается на кирпичик, вторая рука вертикально вверх, таз разворачивается к параллельно туловищу, носок на себя прямо.
девочки из моей группы часто опираются на кирпичики (2 обычно) во время растяжения ног.
Ответ от Lady G8™[гуру]
Он применяется как опора между частью тела и полом.
Т. е. помогает дотянуться рукой до пола или используется как подкладка под таз при неразработанных суставах, чтобы снизить травмотичность.
Он применяется как опора между частью тела и полом.
Т. е. помогает дотянуться рукой до пола или используется как подкладка под таз при неразработанных суставах, чтобы снизить травмотичность.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: зачем нужен блок (кирпичик) для йоги